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立秋后要早睡早起 增酸减辛
导读:8月7日立秋,这标志着秋季的到来,在中医保健上,应阴阳交替的变化进行调整。中医专家提示,立秋后 ...
惊蛰养生要早睡早起 饮食宜清淡
惊蛰过后,人们最好能够坚持早睡早起,加强体育锻炼,提高身体素质。 ...
芒种养生:起居宜早起 饮食需清淡
6月6日将迎来农历二十四节气之一的芒种,标志高温、高热的盛夏时节即将到来。专家提示说,此时节,公 ...
秋季养生早起五个小常识需谨记
秋季也是一年保健养生的好时节,预防疾病,秋季保健要注意一些生活细节。比如早上 ...
处暑养生:早睡早起解秋乏
即将迎来处暑节气。处暑是反映气温变化的一个节气,代表着炎热的暑天结束了,秋凉之意渐渐升起。在处暑天, ...
立秋养生:“早睡早起”忌贪凉
8月8日,是传统节气中的重要节气“立秋”。《管子》中记载:“秋者阴气始下,故万物收。”中医讲究“天人 ...
夏季防病三要诀 早睡早起勿贪凉
夏季也是最容易得感冒的季节,很多人不注意生活细节图凉快,身体受凉还得去医院看病。像腹泻、中暑、皮炎这 ...
白露养生:应早睡早起 “秋冻”要适度!
白露是二十四节气里的第十五个节气,《月令七十二候集解》中说:“八月节......阴气渐重,露凝而白也 ...
冬天早起晨练的注意事项
冬季参加体育健身活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,坚 ...
谷雨饮食早起喝水少吃燥热食物
春天由于天气多变,因此在饮食和养生方面很讲究,谷雨到时,已是暮春,我们该如何健康饮食、吃适合这一 ...
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