1“视觉”检查法 ●双手举过头顶。 ●将双手用力插在腰部，收缩胸肌。 ●身体前倾，观察乳房 ...
酒酿鸡蛋 将鸡蛋煮熟，剥掉外壳放入酒酿中。加入适量红糖和清水，用微波炉加热2分钟即可。可以选择在 ...
7、腰背减肥法 身体直立，两腿张开，力度集中于肛门处。双手高举过头，两掌心的距离大概为头的宽度 ...
如何瘦腿最快最有效?进入夏季，天气炎热，又到了露腿的季节，你的腿能见人吗?想知道练瑜伽能不能瘦腿吗? ...
久坐的上班族很容易在腹部堆积赘肉,那么该如何去减掉这些赘肉呢?今天小编向大家推荐就是专门针对减肥腹部 ...
每年的4月13日，一般持续3-7天。是泰国的泼水节，有称“宋干节”。宋干是梵文，意为“太阳运行到白羊 ...
美国《预防》杂志近日刊文，邀请训练专家LarysaDiDio教大家一套简单的 ...
每一位年轻人都希望自己有苗条的身材和健康的体魄，不过很多白领们平时久居于办公 ...
这个瑜伽姿势的话，只要你是每天是做5分钟的时间，然后就是坚持2个月下来的话，那么你的身材不再横向的了 ...
学习瑜伽排毒亮肤，让我们在每一天清洁自己的身体表面--洗去面部的油脂、发间的尘埃、肌肤的污垢的同时清 ...
