白色“三宝”，即莲藕、杏仁和百合，莲藕清心安神，去秋燥；杏仁药食俱佳，润肺平 ...
2、莲心大枣汤 莲心3克研末与大枣10枚共同煎汤，每日1次，饭后服可益气补血、宁心安神，主治躁狂 ...
由于夏季体能大量消耗且入秋后气温、湿度逐渐下降，人们在此时节容易出现口舌、咽喉、皮肤干燥等“秋燥 ...
失眠是一件很痛苦的事情，失眠者食疗方如果使用得当，会有一定催眠功效。远志枣仁粥：远志15g、炒酸枣仁 ...
1、百合莲子粥取干百合、莲子(带芯,水中泡发)、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、莲子一同放 ...
用料：梗米30克，百合9克，红枣10枚，白糖适量。 制法用法：（1）先将百合用开水泡一次，以沏去一 ...
用料：生地黄、酸枣仁各30克，粳米100克，白糖适量。制法用法：酸枣仁加水研末，取汁100mL。生地 ...
用料：酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。 制法用法：前2味洗净，将桂圆肉切成 ...
“燥”是秋季最明显的气候特点。想要清心润燥，不妨多摄入些白色食物。有三样白色食物是秋季的应季佳品 ...
【玉合苹果汤】 玉竹、百合各30克，陈皮6克，大枣10枚，苹果3个。将前4味洗净，苹果去皮核切 ...
