失眠是最让现代都市人抓狂的亚健康问题了。全国优质自媒体“李霆名医汇”自建立以来，每一次发表相关稿件， ...
长时间的失眠对我们的危害是很大的，需要及时的调理才行。相对来说，吃安眠药等要助眠，不如多吃一些具有改 ...
4、伤大脑 睡眠好的人，由于大脑得到充分休息和营养补给，发育良好，就聪明。历史上很有才气的人，一 ...
时下，又到了桑椹上市的季节。历代医家，对桑椹都给予了很高的评价，《神农本草经 ...
喝大麦茶会失眠吗大麦茶喝了是不会失眠的。麦茶非茶叶，不含茶碱，咖啡因，单宁等，不刺激神经，不影响睡眠 ...
现在人的压力过大，蜗居一族为房子背上压力，新人父母为了孩子背上压力，三十而立后，又为老人的赡养背上压 ...
失眠多梦是不是病了?失眠多梦可能与人的精神紧张以及情绪因素有关系，有的人失眠时暂时性的，也有的人是长 ...
1、从头到脚放松法 首先我们躺在床上要先放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眼眉(当你有意识地 ...
失眠是非常苦恼的一件事情。一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么，前往厨房，享受下面10种食 ...
奇异果 一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生 ...
