很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。 ...
失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。长期的失眠会使睡眠生物钟紊乱，兴奋态、浅睡态、深 ...
轻微的失眠会影响到一个人的身体健康，如果严重的话还会影响到一个人的精神状态， ...
失眠对健康的危害： 1、伤精力 睡眠是一种全身心的放松，这时人的呼吸变深、变慢、变均慢，身体 ...
3、体弱者失眠多因肾 年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡 ...
准妈妈在孕期这个特殊时期，精神和心理上都比较敏感，因此对于压力的耐受力会降低，通常情绪不太稳定，常会 ...
在这个快节奏的生活，难免会因为高强度的工作压力，而导致失眠。失眠之后，睡不好，严重影响第二天的工作。 ...
想要拥有一个好的睡眠，在平时的话完全可以吃一些帮助睡眠的食物来达到这个目的，在享受美味的同时，可以让 ...
喝菊花茶有着非常好的养生功效，能够清热、降火，味道也非常的不错。今天5号网小编就要为大家介绍一下，喝 ...
2、莲心大枣汤 莲心3克研末与大枣10枚共同煎汤，每日1次，饭后服可益气补血、宁心安神，主治躁狂 ...
