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肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的 ...

鸡蛋是非常优秀的蛋白质来源，它的蛋白质类型和氨基酸构成都十分适合人类吸收利用，许多研究证实，无论采用 ...

你点进来这篇文章一定是因为你一直！很！饿！吃完饭没多久胃里就开始咕噜噜叫，告诉你“又该吃东西了”。如 ...

减重期间，不仅要做适量的运动，科学、合理的饮食也必不可少。平日里我们可以大胆的享用美食，但是，减肥期 ...

一说起主食，很多减肥的小伙伴都避之不及，觉得减肥就要拒绝主食！其实，这样做不但瘦不下来，还会影响身体 ...

传统中医认为，人体五脏六腑对应自然界的四季，而肾应冬。所以一年之中，冬季应该着重调养肾脏。若需养肾， ...

　　锌：雄性必备营养素　　锌是人体酶的活性成分，能促进雄性激素的生成，从而促进肌肉的合成。锌缺乏可影 ...

当你的身体试图告诉你一些事情——比如，你正在缺少某种重要的维生素——它将会变得有些古怪，比如莫名脱发 ...

　　菠菜　　菠菜是绿叶菜中的首选。菠菜不仅能够帮助生成肌肉，同时富含omega-3和叶酸，可以有效减 ...

并不是所有的健康食物在长期食用的情况下仍然能有益于身体健康。哪些健康食物是可以每天都吃，并且越吃身体 ...

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