许多MM并不是全身胖，只是局部肥胖。而很多减肥方法都是全身瘦的，这样就很容易让胸部也跟着缩水。今天就 ...
西瓜在中国的《本经逢源》中被指是天生的白虎汤，西瓜果肉内亦含有瓜氨酸及精氨酸等成分，能加增尿素的形成 ...
由于男性的工作压力比较大，再加上社交应酬比较多，出现在许多水桶腰，啤酒肚。男性的脂肪主要堆积在腹部， ...
腹部运动腹部的肌肉是男人性爱时最重要的肌肉之一。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。1、直立，双脚与肩同 ...
最重要瘦身篇： 24小时瘦身食谱： 很多减肥的姑娘每天以蔬菜水果为主食，不吃肉和主食，体重急 ...
9、单臂上伸右臂向上伸展，与左臂成一条直线，双眼目视前方。保持这个姿势5~10秒，慢慢的呼吸，感觉自 ...
如何减肚子上的赘肉?又到了夏季秀身材的季节，夏天的小肚子是最恼人的东西，活像随身携带了小皮球，那 ...
7、腰背减肥法 身体直立，两腿张开，力度集中于肛门处。双手高举过头，两掌心的距离大概为头的宽度 ...
有意识地控制、调整呼吸，做一做呼吸操，对健康大有好处。呼吸操的适用范围很广：对于健康者来说，可以强健 ...
腿部内侧肥肉太多，两条腿挤在一块，穿什么都觉得不合适。不如跟着小编学习下面5个瘦腿的小动作，消除大腿 ...
