“低调”运动。常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大，跑步 ...
14点午睡给身体快速充电经过上午的工作是时候让自己小憩一下，来个15-20分钟的午睡，可以很好地为身 ...
湿邪侵犯人体，导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹，身体沉重困乏等症状。因此，及时清 ...
小满节气正值五月下旬，因此，在小满节气的养生小常识中，我们要特别提出“未病先防”的养生观，注意健脾化 ...
转眼间，一年一度的夏至已来到我们身边，这也意味着全年中最热的一天来到了。俗话 ...
湿邪侵犯人体，导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹，身体沉重困乏等症状。因此，及时清 ...
春季，人易犯困。这是由于季节变化所引发的一种生理现象。此时，调整好睡眠，对春季养生极为重要。1．春季 ...
◎南京军区福州总医院中医科主任医师刘建华 春季宜晚睡早起，适度减少睡眠，增加活 ...
又到了一年中最热的时候——三伏天，全国大部分地区逐步进入高温形式，病人夏季出汗多，血液粘稠度随之增高 ...
末伏养生“四不做”1、不要对着空调吹从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着 ...
