助眠_知识资料_食品行业搜索

　　猕猴桃富含维生素C等多种抗氧化剂，有“超级食物”之称。近日，美国睡眠研究专家、《睡眠医生的节睡计 ...

香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维 ...

失眠有很多原因，血虚就是其中的一个。对于血虚失眠的人，今天小编就介绍三种汤，帮助你们扫除困扰。酸枣仁 ...

生活力不从心，时间不够用，精神压力大，晚上失眠变成了家常便饭。面对夜不能寐，我们有什么好办法呢?不妨 ...

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃蒸枣还可以起到一定预防 ...

1、香蕉减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛 ...

　助眠好帮手1：小米　　在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生 ...

　　多种食物都有助眠的作用。　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出 ...

最近老是熬夜、睡不好吗？小心体内阳气持续亢奋，会影响气血和内分泌的规律运行，长期睡眠不好会破坏肌肤的 ...

　　民间有很多利用食疗方法来改善睡眠质量、缓解失眠的途径，这些食谱之所以能够呈现出明显的治疗效果，都 ...

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