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助眠
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食疗里的助眠秘诀
2009/4/9
说起失眠，体会过的人一定觉得“痛苦不堪”。但问及原因，恐怕只有很少人能回答上来。其实，失眠和人体的“ ...
养生助眠：十种家常助眠食物 轻松找回睡眠（10）
2011/9/2
10.莴笋催眠 莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量（3）
2012/3/21
3.莴笋催眠 莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用 ...
晚餐喝小米粥安神助眠
2012/4/20
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米还富含维生素B1。尤其值得一提的是， ...
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2011/9/2
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菠菜解疲劳 鲜藕最助眠
2010/9/28
十一期间，出门在外，环境的变换让人容易中失眠的招，而路上的舟车劳顿则容易让人感到疲劳。假如不及时 ...
养生助眠：失眠伤不起 8种食物养颜又助眠（6）
2011/10/31
6、燕麦片：诱使产生褪黑素轻松助眠 燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色 ...
饮食养生助眠：十种食物来助眠 助你提高睡眠质量
2012/3/21
失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少， ...
养生助眠：10种养颜助眠食品 远离夜不成眠（3）
2011/11/11
3.温牛奶——不会胖的安眠补钙饮品 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，而钙含量丰富的牛 ...
养生助眠：10种养颜助眠食品 远离夜不成眠（8）
2011/11/11
8.全麦食品——消除烦躁的助眠佳品 全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡 ...
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