有对减肥和进入塑身的最佳方法意见不同。在我的生涯中，我已经听到一些健身的神话一遍又一遍，并且今天仍然 ...
有朋友说：“冬天健身后，更容易引发身体不适、感冒发烧”。这确实是不少人的亲身痛点，要解决问题，首先要 ...
一定要熟知的8个健身基础知识。1、目标肌肉做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训 ...
4日上午去医院体检,医生的夸奖让我感觉运动的汗流得值!体检报告单上,电脑自动生成“经常坚持体育锻炼” ...
上班族一般都没有办法抽出时间去健身房专门运动。所以，简单易学易做，没有场地要求的健身操运动就显得特 ...
其实不是每个人都需要增肌或减脂，今天延续着讲一下增肌期跟减脂期最原本的服务对象是谁，再来讲一讲堪称普 ...
（记者张秀丽实习生刘如冰通讯员黄贤君）许多女性在妊娠或坐月子期间常被长辈告诫，“受了风寒，以后就会腰 ...
适合上班族的几种健身方法现代人们总会因为许多原因无法外出锻炼，时间一长就容易导致身体健康受到影响，而 ...
误区一：认为男性只能练器械、女性只能跳健美操 记者看到 ...
上楼梯一步跨上三四级也有类似效果，但对身材塑形“拉线条”的效果较弱 练肌肉不一定要去健身房玩器械， ...
