6、糙米糙米就是全米,保留米糠,含有丰富的纤维素,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于 ...
为了解决"便秘"这件尴尬事,很多人拼命吃粗粮、蔬菜等高纤维食物,但没想到便秘反而更严重。这是为什么呢 ...
近年来,吃蔬菜水果的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃蔬菜水果当成了习惯。不可 ...
3月还不减肥更待何时?MM们快来看看高效低脂饮食减肥法,拒绝炸鸡和啤酒。高纤维蔬菜类:膳食纤维可以给 ...
减肥最重要的是持之以恒,除了要进行适量运动,首先要从饮食入手,只有严格遵守饮食安排,减少卡路里的 ...
现时获全球大部份营养专家所推荐,又为所有关注健康人士所奉行的低脂和高纤维的饮食,原来并不是健康的 ...
常吃全麦面包等食物女性有可能不孕据《每日邮报》报道,健康饮食真的会降低女性怀孕的机会吗?一项新研究发 ...
聚葡萄糖(Polydextrose),是一种水溶性膳食纤维。与不溶性膳食纤维相比,聚葡萄糖有更多的保
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现代人较爱吃肉类及快餐,纤维吸收较少,因此有便秘困扰的人士越来越多。营养医生建议,只要每天摄取25至 ...
现代人生活节奏加快,应酬增多,再加上大大小小朋友聚会,家庭聚餐,使得糖友们在外吃饭的时间大大增多,而 ...