1、饭后立即吃水果现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量 ...
人每天都要吃一日三餐，不少人都会在这三餐饮食上多加注意，务求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的营 ...
夏季里，女性朋友养生又怎么能够错过水果呢？水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康 ...
有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲；有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收；有些早上吃提神 ...
夏天如何吃水果数量：每天一个苹果。《中国居民膳食指南》建议，成人每天应摄入200~400克水果，普通 ...
“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。随着生活条件越来越好，我们基本上不会为一顿饭去头疼，反而更需要为 ...
吃过早餐后，最好在包里塞个水果，在上班时来个水果加餐，这样对健康好处多多。中国农业大学食品学院副教授 ...
NO.6——甘蔗 营养价值：甘蔗水分含量约为84%，能有效补充冬季人体缺失的水分。其含糖量、含 ...
春夏是新鲜的水果大量应市的季节。水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂 ...
水果是日常中最常见最有营养的食物，也是饮食中不可缺少的一部分，但是每天吃多少水果才合适？水果应该 ...
