深秋时节，常常是清晨醒来，窗外薄雾蒙蒙。秋雾会伤害人的身体健康。雾在形成时，其微小的水珠溶解和吸 ...
慢跑是锻炼身体的妙方。但如果你想使效果取得最佳，切记跑步速度不要太快。在最佳的训练脉搏状 ...
男人四十岁，上有老，下有小，身上的负担很重。有人说四十之前是用健康换钱，四十之后，要用钱换健康。但是 ...
《印度时报》最新刊登健身专家迪里普·黑鲍尔总结的成功过好40岁新建议。他指出，40多岁时的健康状 ...
1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡 ...
孕妇在怀孕期间，需要适当的运动。哪些运动适合怀孕妈妈呢？下面介绍的几种锻炼方式对准妈妈来说通常是 ...
天冷多喝白开水益处大： 天气冷了，多喝点凉白开水有预防感冒、咽喉炎的功效，尤其是早晨起床喝杯凉 ...
11.取消或缩短午睡取消或缩短午睡吧，尤其是在刚刚吃饱之后。试着和同事家人讲讲你才听到的笑话调节一下 ...
严寒的冬日，身体完全不运动也是不行的，冬季养生需要注意集合冬季的特点来进行。冬季，我们仍要持之以恒进 ...
秋令时节，如果坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏器官的功能，有利于增强各组织器官的免 ...
