每天75克肉，一副牌大小 专家表示，肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生 ...
芹菜为伞形科植物旱芹的全草，属伞形科二年生草本。 芹菜原产地中海沿岸，在我国栽培历史悠久，分布广 ...
6.凉拌芹菜 原料：芹菜梗200克，水发海带1000克，水发黑木耳50克，老抽将油、麻油、精盐 ...
1、红米。 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营 ...
白领一族很多都陷入繁忙、熬夜、加班的境况中，但是经常熬夜对身体是有一定伤害的，那么如何能降低这种 ...
减肥最重要的是抓准自己应该吃什么，但是每天都要控制自己的饮食摄入量无疑是一件非常困难的事情，下面小编 ...
寒风起，羊肉肥。专家表示，冬季进补，羊肉是首选，能御寒保暖，健身壮体，增强抗病能力。寒冬中，不妨试试 ...
★韭菜 1.补肾温阳 韭菜又名壮阳草，在《本草纲目》中提到韭菜的功效为“益阳”，有提神温暖作 ...
食物推荐： ★粳米 1、补中益气粳米味甘、性平，对于人地有补中益气、健脾养胃、益精强的功效。 ...
食物推荐： ★甘蔗 1.滋补清热甘蔗具有治疗反胃呕吐、肺燥引起的喘气、咳嗽等病症，缓解咽喉疼 ...
