据外媒报道,《流行病学与社区健康》杂志刊登一项英国研究显示,一天吃7份(每份约80克)以上的水果与蔬 ...
1、多吃水果蔬菜 众所周知,我们每天需要摄入大量的水果和蔬菜,它能够提供大量人体所需的维生素和 ...
无论是运动减肥还是饮食减肥,亦或者是中医减肥等各种各样的减肥方法中,一定都会提到要多喝水。但是,这个 ...
早餐作为一天中最重要的一餐,不仅影响人一天思维能力,长期吃不好还会造成一系列的健康问题,下面减寿的不 ...
“烤肉”选料严格,肉嫩味香,自烤自食,再佐以美酒,独具风味。据说它是古老的北方游牧民族的传统食品,曾 ...
饮食,永远都不嫌晚。下面这8种超级食物随处可买,其中有充沛的营养素,除了带来活力之外这些超级食物还有 ...
法则1:肉奶豆菜果主食不可少“食五类”包括:谷薯类、动物性食物(肉、禽、鱼、蛋、奶)、豆类和坚果、蔬 ...
西红柿 生吃:可以尽可能多地保留西红柿里的水溶性维生素,特别是维生素C,叶酸、尼克酸等,这些维 ...
春天是万物复苏的季节,天气比较干燥,很多人都会出现上火的现象。上火的症状一般表现为:嘴里长泡、脸上长 ...
女人要美丽,贫血可是不行的。女人补血,光靠药物是不能解决问题的。这个时候,补血的蔬果就要光荣登场啦! ...