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好记忆力是吃出来的!要想脑力好,这10个饮食习惯要坚持
人人都渴望拥有年轻的大脑,但随着年龄的增长,很多人开始抱怨“记忆力不如以前”“大脑反应迟钝”……要想 ...
每天吃点豆类,身体会得到6个好处,但4个副作用也别忽视
豆类是日常生活中不可或缺的一种食材,只是平时人们并不是十分重视它们。《中国居民膳食指南(2016)》 ...
冬季养生就要多吃这几种根菜,你吃对了吗
民间有:“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”的说法,根菜您听说过吗?什么是根菜?冬季为什么要吃根菜? ...
每天吃点豆类有益健康,但有4类人不宜多吃
民间有“每天吃豆三钱,何须服药连年”、“五谷宜为养,失豆则不良”的谚语,说明豆类在日常饮食中起着决定 ...
小雪之后天气渐寒,吃什么能够御寒保暖?
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小雪之后宜进补,这几种食物是食补的好选择
小雪,十月中,雪还未盛。雨遇寒,将霰为雪。雨凝先为霰,霰成微粒,霰为霏,飞扬弥漫为小雪。寒冷遇初雪, ...
小雪过后宜吃“黑”,5种黑色食物助你御寒防病保健康
小雪是冬季的第二个节气,时间在每年公历11月22或23日。进入小雪节气后,冷空气不断加强,南方地区逐 ...
不吃早餐危害大,早餐吃什么营养又健康?
早餐是一天中最关键的进餐时段,关系到人一天的精气神是否充沛,很多人不知道早餐该吃些什么,怎么吃最营养 ...
肠胃不好怎么调理?日常护理,这几点要做到
现代人的肠胃大多都不好,一来是因为生活压力比较大,肠胃也会受到精神上的刺激;二来是因为工作繁忙很多人 ...
身体5种表现暗示缺乏蛋白质,常吃这些食物补充优质蛋白
蛋白质是人体两大生命物质之一,同时它还是调节人体生理机能的重要物质,是人体必需的营养元素。当缺乏蛋白 ...
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