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　　祛湿粥七：薏米红豆粥　　想要避免最好的方法就是多吃薏米，在我国药典中别誉为除湿第一圣品，同时它又 ...

炒酸奶(酸奶冰淇淋)，富含有活性菌类，低脂、低糖或无脂无糖，有美容减肥改善消化功能、提高免疫力的作用 ...

毛豆，即俗称的大豆、黄豆，原产我国，至今已有5000年的种植史。现在全国普遍种植，在东北、华北、陕、 ...

5、五豆粥材料：黄豆25g，绿豆25g，赤小豆25g，黑豆25g，炒扁豆25g，紫米50g，大米10 ...

金枪鱼的营养价值：1、由于金枪鱼必须时常保持快速游动，才能维持身体的供给，加上只在海域深处活动，因此 ...

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金银花是一种具有药用作用的食材，可以食用也可以药用，可以起到清热解毒的作用。一般可以泡水饮用，可以起 ...

冬瓜汁是一种很有营养的饮品，冬瓜汁对美容有非常好的功效，而且还能减肥，是很多女性都喜欢的一种饮品，下 ...

醋泡黑豆是一种食疗养生方法，醋泡黑豆有乌发的作用，想要发挥这种作用必须得长期坚持。醋泡黑豆需要用纯粮 ...

夏季解暑消暑必备这八种养生食物1.西瓜西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者 ...

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