TOP6：蜂蜜 蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质，能够滋润和调节神经系统，从而 ...
现代生活中，很多女性的睡眠质量普遍差，严重者会常常失眠，躺在床上睡不着会非常痛苦。那么，女性失眠怎么 ...
TOP11：苹果 苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和 ...
不老实之“磨牙”睡觉磨牙磨坏牙齿“咯吱、咯吱……”夜深人静时，若是枕边人发出一阵阵刺耳的磨牙声，不仅 ...
现在的人们作息不规律，每晚熬夜很晚才去睡觉。古时的养生专家有说过：“养生以睡觉为首，如果一夜没有 ...
一、忌张口而睡 张口入睡，空气中的病毒和细菌容易进入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的剌 ...
小米是补中益气的代表食品之一,常用来熬粥。清水加小米文火煮,在大多数人眼中,也许小米粥的做法就如此简 ...
小米熬粥有“代参汤”之美称。这是因为小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每1 ...
1、枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液 ...
一、你的心脏几岁 1、脉搏测心脏年龄指标 脉搏是用来检测心脏年龄的最好指标，一个好的心脏应该是 ...
