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夏季是减肥季,减肥可以多吃这7种食物
首先应控制饮食,将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天,减少脂肪摄入,脂肪摄入量应为总 ...
 
长期便秘有4大危害,防治便秘首选7种食物
便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致使大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便,可 ...
 
甘油三酯偏高怎么办?4种食物是甘油三酯的克星
甘油三酯是血脂的重要组成之一,甘油三酯升高是血脂异常的第一步,及时的发现并及时调理,才能避免发展为高 ...
 
夏季易便秘,这6种水果有助于改善便秘症状
便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于3次,严重者长达2~4周才排便一次 ...
 
甜粽子和咸粽子,哪种好吃?不管怎样,吃粽子要避开6个禁忌
眼瞅着,端午节马上就要来了,《粽子的甜咸之争N》也要准时上演了。粽子节吃甜的还是吃咸的?粽子的口味还 ...
 
胡萝卜每天适宜吃多少?胡萝卜吃多了为什么会变黄
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素 ...
 
胡萝卜营养丰富,吃胡萝卜有哪些好处
胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜 ...
 
胡萝卜又叫小人参,胡萝卜有哪些营养
众所周知,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,于人体的健康有益。并且,胡萝卜中其他的营养成分,例如花青素、钙 ...
 
夏天5种症状可能是缺钾,这5种食物最补钾
夏天是挥汗如雨的季节,“出门5分钟,流汗2小时”是人们对夏季最深刻的印象。出汗不仅会让身体水分流失, ...
 
睡前吃啥有助于睡眠?失眠的人应该看看
很多苦恼于失眠的人群,经常因失眠影响整体的精神状态。长期失眠的危害很大,低质量的睡眠属于垃圾睡眠,即 ...
 
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