失眠_知识资料_食品行业搜索

治疗失眠的食物1、牛奶牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中 ...

　　失眠多梦是什么原因？晚上睡不着，睡着的时候一直做梦，早上很早就醒来了睡不着了，这样的现象对人的睡 ...

炎炎夏日，酷暑难耐，昼长夜短，人体消耗增加，很容易精神疲倦，这时候就特别需要踏踏实实睡一个晚上以缓解 ...

时代在变，生活节奏也正在发生变化。如今，生活节奏越来越快，生活或工作学习的压力越来越大，导致人们经常 ...

当今生活中，更多人有着失眠的症状，长期失眠怎么办？除了要缓解好心中的不适之外还有很多可以用的小秘方， ...

　　1、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水　　大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时失眠者在“药补不如食补” ...

　绝招：百练不如一走　　治疗失眠还有一个绝招，那就是每天下午或者傍晚步行5公里、40分钟以上。民间有 ...

众所周知，一个人的一生有三分之一的时间都是处于睡眠之中。好的睡眠质量会大大的影响到一个人的精气神。如 ...

百合虽然是种中药，生活也有不少人喜欢将百合加入到日常饮食中。民间的吃法有很多，或炒菜，做饭，还可以做 ...

尽管人的一生1/3时间在睡觉，可很多人睡得并不好。据澳大利亚“时代报”网站报道，1/5的成年人每晚睡 ...

你所需要的相关信息