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燕麦也有很多人叫它油麦，它的营养价值很高，是一种低糖，燕麦是世界上公认的高营养谷物之一，早餐或小吃每 ...

蒲公英，别名婆婆丁、奶汁菜、黄花地丁等，是一种药食兼用的植物，可凉拌、炒食、做汤、炝拌、风味独特。春 ...

《中国居民膳食指南》建议我们，天天吃水果，餐餐有蔬菜。水果里面含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶和矿物 ...

韭菜是我们日常生活中很常见的一种蔬菜，几乎每个季节都能吃到它。韭菜有着独特的辛辣气味，而且吃完后口腔 ...

《本草纲目》说：“服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光泽不饥，二年，发白返黑，三年，齿落更生。” ...

冬至不仅是二十四气节里的一个节气，这天还是我们的一个传统节日。因为这天古人认为这天过后就将开启下一年 ...

主食，是我们正常饮食中最重要的一部分，它所提供的热量，占据了我们一天饮食中的大部分。也正是因为如此， ...

秋冬季节，天气寒冷干燥，人们很容易被咳嗽、咽炎、哮喘等呼吸系统疾病“袭击”，对肺部的伤害很大。所以， ...

菠菜，又名波斯草、赤根菜、鹦鹉菜等，还有一个很生动形象的名称叫“红嘴绿鹦哥”。菠菜耐寒耐冻，故而每到 ...

豆类是日常生活中不可或缺的一种食材，只是平时人们并不是十分重视它们。《中国居民膳食指南（2016）》 ...

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