曾经从事健身教练职业的曹伟宣是朋友眼中的健身专家，长期坚持到健身中心进行体育锻炼。在他看 ...
由于牛油果的果肉脂肪含量高，所以很容易产生饱腹感，对于增肌减肥是由很大帮助的。但是要注意的是，由于牛 ...
出汗越多越减肥是大误区，汗是水和无机盐，并非由脂肪转化而来，而脂肪是不会随汗液排出体外的，出汗是为了 ...
曾经看过很多职业健美选手对于这个问题的解答，大部分从三方面来找原因：训练，饮食，休息。先说训练，高质 ...
好身材和好身体的打造是多个方面的努力积累的结果。科学的训练、健康的饮食和充足 ...
女性要如何减肥呢？减肥一直都是女性朋友们很关注的话题，而减肥的方法有很多种，哪种最好呢？ ...
各位美眉为了拥有完美的身材，想尽了各种办法，有人去健身房可以接受健身教练专业 ...
今日大寒。大寒是二十四节气中最后一个节气了，也预示着到了一年中最冷的时段。除了搓搓手、跺跺脚、抖一抖 ...
其实不是每个人都需要增肌或减脂，今天延续着讲一下增肌期跟减脂期最原本的服务对象是谁，再来讲一讲堪称普 ...
肌肉是你漂亮的女朋友，要守住她，让她对你死心塌地，你必须不断满足她，养护她。很多人一直为 ...
