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健身期间吃鸡蛋有什么好处?
鸡蛋是非常优秀的蛋白质来源,它的蛋白质类型和氨基酸构成都十分适合人类吸收利用,许多研究证实,无论采用 ...
 
要想健身增肌,健身后这些食物要少吃
 现在很多的健身训练者都不会吃,很多人把训练的事情做得很好了,但是饮食上就马马虎虎,认为随 ...
 
什么样算肥胖?如何正确减肥
肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的 ...
 
想增肌为什么要少吃油炸食品,想练肌肉在饮食要注意什么?
油炸食品香气四溢,吸引着人们不停地分泌出口水,高温让食物散发出诱人的香气,油炸食品既酥脆可口,香气扑 ...
 
一天适宜吃几个鸡蛋?鸡蛋吃多了的危害
鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋种还含有 ...
 
想要增肌吃是头等大事,增肌该如何饮食?
对于想增肌的朋友来说,“吃”是头等大事,与“练”不分伯仲。而且既要做到营养均衡,又要根据训练需要吃进 ...
 
减腹部不但要练,还要会吃!吃什么能够瘦腹部?
腹部赘肉是最难减掉的部位,由于日常的行为腹部并不直接或间接参与,因此久坐后更容易堆积腹部脂肪,要减腹 ...
 
练胸肌吃什么好?9种食物要多吃
想要练出胸肌,对待吃这件事不能马虎的,因为正确的营养补充才会让你的胸肌好看而且健硕。那你知道练胸肌要 ...
 
增肌的人要避开这4个饮食误区,多吃这几种食物
除了专业人士,增肌和减肥对于大部分的人而言,是分开的两个步骤,增加肌肉是每一个喜欢健身的人所热衷并追 ...
 
鸡蛋“全营养食物”一天最多能吃几个!
鸡蛋是很好的营养品之一,被人们称作”全营养食物“鸡蛋的蛋白质类型和氨基酸构成比例非常完美。容易被人体 ...
 
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