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荠菜被誉为“天然之珍”,对人体有多种好处,春分前后正当季
绿意盎然的阳春三月,各种野菜正鲜嫩肥美,尤其是荠菜。野菜大都属于季节性蔬菜,荠菜也是如此,春分前后, ...
春分时节吃什么更养生?
春分时节的养生,需要保持人体的阴阳平衡,此际春气勃发,人体血液处于旺盛时期,激素水平也很高,在饮食方 ...
春食荠菜正当时,荠菜不仅味美鲜香,还有这几个好处
每到春天,除了撩人的春色,还有那些令人垂涎的野菜,荠菜就是其中一种。荠菜,又叫麦地菜、菱角菜等,古往 ...
钙流失太快容易引起骨质疏松症,吃什么补钙效果好?
如果一个人身体内的钙元素流失严重,不仅不能正常生长,还有可能患骨质疏松疾病,因此一定要了解为什么钙会 ...
健康吃豆胜吃肉!豆类的这些好处,你知道多少?
《中国居民膳食指南(2016)》中明确提出食物多样化的建议,强调常吃奶类、豆类及其制品。豆类和菌类一 ...
我们需要补钙吗?什么食物补钙效果好?
我们天天说补钙补钙,但是你却不知道如何补钙,补钙的有效方式是什么样的,钙离子对于身体来说是很重要的, ...
油菜是什么菜?吃油菜有什么好处?
油菜,又叫上海青、上海白菜、苏州青、青江菜、青姜菜、小棠菜、青梗白菜等,是上海一带的华东地区最常见的 ...
人老了要多吃这些食物,有助于预防骨质疏松
骨质疏松是一种常见的老年疾病,而且女性要高于男性,我们到了一定年纪后身体里的钙质逐渐流失,尤其在女性 ...
大雪节气养生进补:三大、三雪、三肉不能少
大雪,是冬季的第三个节气,标志着仲冬正式开始。古人说:“大者,盛也,至此而雪盛也”。到了这个时段,雪 ...
上了年纪容易骨质疏松,这些补钙食物要多吃
一说起“骨质疏松”,好像大家对这个事都很有经验。随着年纪的增长,老年人钙质的流失,都会出现骨质疏松的 ...
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