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人到中年懂得吃很重要,饮食“4多4少”一定要做到!
人到中年,上有老,下有小,生活和工作压力都很大,而这个期间的体质和生理功能却处于下行阶段,是健康分割 ...
紫菜的功效不少,除了做汤还可以怎么吃?
紫菜是生活当中常见的食物,它的吃法有很多,最常见的就是紫菜蛋汤,大家都喜欢吃紫菜。但对紫菜的作用,很 ...
入睡难,半夜“自然醒来”?可能是缺乏4种营养素
辗转反侧难入睡、数羊数到手抽筋.......好不容易睡着了,半夜两三点又“自然醒”了,一直折腾到最后 ...
6类人易患骨质疏松,这样吃可改善
骨质疏松是我们生活中很常见的一个骨科疾病,多发生在中老年人身上。对于骨质疏松,应该怎么调理呢?老年人 ...
3~5月是长高黄金期,给孩子多吃6类食物长得快
每个家长都希望自己的孩子长得高,当看到自家孩子比同龄小朋友矮就会很着急,特别担心孩子以后长不高。其实 ...
喝豆浆好不好?关于豆浆的4个谣言
豆浆是我国的传统饮品,最早的时间可以追溯到西汉时期,在欧美地区又把豆浆称之为“植物奶”。豆浆是一种一 ...
哪些人需要补钙,如何健康补钙
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这样吃易诱发肾结石,很多人都有这个饮食习惯
肾结石是一些晶体物质异常积累在肾脏的一种常见泌尿系统疾病,如不及时治疗,则会对肾脏造成实质性伤害。俗 ...
虾皮、骨头汤并不能补钙,真正补钙的食物是这些
钙元素对于人体的重要性,想必不用多说,大家都很清楚。尤其是有些人身体缺钙,会容易出现抽筋和骨质疏松等 ...
小寒胜大寒,6种御寒食物让身体“燃烧”起来
小寒是农历二十四节气中的第23个节气,此时正处于二、三九期间,我们都知道“冷在三九”,其寒冷程度可想 ...
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