含碳水化合物丰富的食物 最新研究发现，米饭是宵夜的最佳选择，因为它具有很好的“催眠”作用。美国 ...
红薯、玉米、豌豆等产气食物。 在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀 ...
一、禁晚餐吃太晚：晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐 ...
1、请您叫外卖时记得补充绿叶菜 上班族午休时间短，吃盒饭或者麦当劳、肯德基等快餐成了首选，三两口 ...
无论对于备考的学生，经常加班的上班族，或者是一天到晚动脑的研究人员来说，难免会有不少时候晚上还要工 ...
西红柿减肥常识 1.规律正常的生活是前提 其实，减肥的共通点就是要注意健康的生活!在减肥期间， ...
口渴时不要急饮水 有人不爱喝水，渴极了就一下子喝进很多水。 俗话说：“渴甚忌急饮”。因为这会 ...
俗话说“晚上吃姜赛砒霜”，那不知道还有什么东西不是和晚上吃呢？补肾的食物有哪些呀？可乐、茶水、咖啡中 ...
繁忙的都市人，早餐、午餐随便吃，所有的亏空就等晚餐补了。而且大吃大喝之后也没有时间活动。如何吃晚餐才 ...
据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究的 ...
