现如今由于人们的经济水平的提高,饮食也越来越丰富了,那肥胖的人也就会越来越多,而减肥就成为人们经常讨 ...
自制减肥茶来清肠排毒一、决明菊花饮材料:草决明3钱,菊花3钱,甘草5分做法:利用热水一沖,用焖烧杯或 ...
25、少吃鸡皮。带皮鸡胸含300卡热量,不带皮的只有190卡。 26、多食谷类。营养师推荐减肥 ...
一些人从来不吃肥肉,体检时却发现自己胆固醇含量超标,这与他们的饮食习惯密切相关。许多含有大量胆固醇的 ...
37、健康零食随身带。苹果或胡萝卜被评为最佳减肥辅助食品。它们具有一定甜味,可以满足欲望而且都需 ...
也许大家都了解过香蕉醋对减肥有很不错的功效,而黑糖更是让减肥效果up的催化剂!别以为黑糖甜甜的,糖分 ...
虽然大蒜比较重口味,但它含有丰富蛋白质、钙质、维生素及碳水化合物,经常食用大蒜可起到清肠排毒、杀菌、 ...
苹果牛奶减肥法的做法是,每周为一个减肥周期:周一至周五,按常规安排饮食;周六为“苹果日”,将1000 ...
13、不要在冰箱或是食品柜前吃东西。走到另一个房间,坐下来慢慢享用你拿到的这份美味。 14、餐 ...
7、喝热饮 一些温热的饮料,慢慢地啜饮,增加满足感 8、巧用精油 雪松呀檀香等能够抑制空腹 ...