夏至后天气越发炎热，雨水也日渐增多，避免出汗后吹冷风，及时更换汗湿衣物。饮食宜清淡，增苦减酸，养肝肾 ...
秋分过后，天气转凉，专家提醒：起居注意添衣保暖；饮食注意阴平阳秘，忌辛辣油腻；情绪宜保持乐观豁达；此 ...
1.正常心率：每分钟75次 健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60 ...
夏至到，天气越来越热，人们身体机能下降，身体抵抗力亦变弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增强，还 ...
冬季养生要领 重在防寒健肾 季节的变更常常在我们无意识的时候发生了，当我们在上周日的午后躺在 ...
夏至养生之饮食 1.夏至饮食宜食苦：饮食调养，有夏时心火当令，心火过旺则克肺金之说，多食味能助 ...
大雪时节做好4件事01注意各关节、腰部、颈背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。防风寒，围巾别离身。 ...
6、睡眠要充足春季，人们常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。这是因为春季气温回升，人体活动量 ...
喝 冬季一天三杯水 冬季一天三杯水：晨起一杯凉白开，午觉起床一杯水，睡前一杯温开水。 水为 ...
六、冬季养生老火汤暖胃暖心又美味1、莲子百合汤材料：瘦肉半斤，莲子一两，百合五颗，蜜枣四枚功能：莲子 ...
