主题帖：乳腺健康饮食小贴士周四饮食运动巧安排

作者：yiruye 作者相关帖子

发帖时间：2009/9/15 9:17:00

周四　　时间饮食运动安排　　7:00温热柠檬矿泉水，空腹饮用　　7:15晨练(太极、消肿排毒乳房按摩等)　　7:30户外健步行走30分钟　　8:15芦笋天冬红枣粥：芦笋罐头1/3量、天冬60克、红枣10克、粳米25克。制法：加水共煮成粥，作为早餐。番薯2只。　　10:15青瓜一条...