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xdq369
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主题帖:
[健康知识]吃这些食物轻松释压
作者:
xdq369
作者相关帖子
发帖时间:
2014/10/14 15:51:09
[健康知识]吃这些食物轻松释压1、脱脂牛奶 科学家证实,治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。专家介绍,钙能够减少肌肉痉挛,舒缓压力。喝一杯牛奶(最好是脱脂或1%脂肪的牛奶)还能减轻经前综合症,例如情绪多变、焦虑、易怒某项研究表明,与每周最多喝一杯牛奶的女性相比,每天喝四杯...
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