发帖时间：2013/4/11 11:45:44
春季进补也应因人因时因症而异，不能盲目进补，否则得不偿失，甚至适得其反。还应注意以下几点： 一是要明确中医“虚不受补”的医理，即进补前应先调整好肠胃功能。可先适当服食一些精肉及人参、蜂王浆、牛奶、豆浆、红枣和桂圆等等，有条件的可用芡实、红枣、山药、扁豆、花生仁加红糖炖服，以...
发帖时间：2013/4/11 10:29:04
春季是阳气升发的季节，万物复苏，同时各种病菌也活跃起来。因此，春季养生的关键是养肝防病。春季是肝炎、肺炎、支气管、失眠等症的多发季节，经常正确服用春季养生药膳进行调理可达到防病养生的目的。 这里选出的药膳，主要考虑三个方面。其一是效果明显。通过药膳来调补气血，增进体质，养生...
发帖时间：2013/3/21 10:36:22
1、乌鸡 更少的胆固醇和脂肪含量，更高的氨基酸和微量元素，让乌鸡成为众所周知的煲汤上品。 花旗参乌鸡汤 材料：乌鸡一只，500克左右，花旗参少许，50克，红枣，4-5颗，桂圆肉，2颗，姜片，2片，枸杞10-20颗 做法 1.器皿要求：瓦罐，洗净，放入可以淹没乌鸡的水...
发帖时间：2013/3/13 17:07:42
中药泡脚的益处 树枯根先竭，人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生，春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑，秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾，热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药，天天吃只羊，不如中药泡脚再上床。 中药泡脚的方法 用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人...
发帖时间：2013/3/11 15:19:00
黄芪30克，玉米须30-60克，水煎服，每日1剂，连服10天...
发帖时间：2013/3/11 10:54:12
日常健康茶： 1、西洋参或花旗参泡水代茶饮（提气醒神） 2、杭白菊或贡菊泡水代茶饮（清热祛湿） 3、玫瑰花泡水代茶饮（调和肝脾，理气和胃） 4、决明子3克、枸杞8至10粒（清肝明目） 5、山茱萸50克泡水代茶饮（滋阴补肝肾） 6、绞股蓝茶（降血脂、降血压、通血管） ...
发帖时间：2013/3/8 9:52:46
春季养生药膳减肥妙招让你越吃越美丽荷叶粥粳米100克、鲜荷叶1张(约200克)、白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服，可以清暑，止渴，生津，降脂减肥。鲤鱼汤荜芨5克，将鲜鲤鱼10...
发帖时间：2013/3/5 10:57:03
1、黄芪红枣茶 材料：黄芪3～5片，红枣3粒。 做法：3种材料分别泡水片刻，洗净。然后放到砂锅里，倒入适量的水，开火煮开。煮开后关火，不要开锅盖，焖15分钟就可以了。 功效：调养气血。 注意事项：黄芪用量一般为9～30g。 2、陈皮茶 材料：陈皮10克。 做法：...
发帖时间：2013/3/4 10:38:08
在这春暖花开、万物复苏的季节，不少人却“春眠不觉晓”，出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状，即医学上所说的“春困症”。如何解春困呢?专家指出，遵循平补、清补、食补的春补原则，食补也可缓解春困。以下几款食疗方不妨一试： 1、芪精枣汤黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水...
发帖时间：2013/2/20 15:38:44
春节聚会多，实在很难控制饮食，美食宴会不断，想减少油腻都难。很多人过完了节依然觉得肚子撑得难受，塞的全是油水，辛辛苦苦控制的腰围体重全都前功尽弃，这可怎么办？只能亡羊补牢了，现在开始清理肠胃。现在，介绍几款清理肠胃的汤水，供大家选择。 1.牛肉清汤 如果您吃法餐的话，会发...
