发帖时间：2011/12/1 10:36:13
说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日，美国网站刊文指出，只要雷打不动地坚持以下10个小习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。 ...
发帖时间：2011/12/5 20:27:21
日常生活中的一些良好习惯可以让你轻轻松松地“年轻”Ｎ岁！早餐——可以让你年轻1岁 虽然“早吃好，午吃饱，晚吃少”这句俗语人人晓得，但你知道为什么早餐对女性来讲特别重要吗？ 首先，你得知道，女性不吃早餐就会老得很快。人在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸没有食品去中...
发帖时间：2011/12/19 9:15:44
据科技日报报道，什么样的人能长寿？我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴？其实，只要坚持做到以下这些健康养生的饮食习惯，长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事。 1、每餐之前喝两杯水。 控制体重，对大多数人来说是一场“持久...
发帖时间：2011/12/20 16:52:25
10个小习惯冬季养胃不麻烦年底的应酬让你应接不暇，胃部健康也亮起红灯！中医认为，冬季是存储精气和能量的时节，而精气和能量都要通过胃的消化吸收功能来转化的，所以冬天才是最重要的养胃时机。把握这个关键时刻，才能将补充进去的营养顺利转化成人体所需的精华哦，就从现在开始冬季养胃行动吧！1...
发帖时间：2012/7/2 17:34:53
一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。在现实生活中，我们也在为人生的理想不懈地奋斗，但一旦遇到挫折和不幸，我们极易选择放弃和退缩，那将一事无成。“坚忍不拔的勇气是实现目标过程中不可缺少的条件...
发帖时间：2013/3/4 10:25:48
清淡饮食最为佳，五谷杂粮并不差。 一日三餐分食色，饥饿可配豆和渣。 日用脂肪选素油，多用调料少烹炸。 甘油咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。 体弱清瘦口发馋，可食瘦肉鸡鱼鸭。 黑豆薏米麦仁粥，清热利湿效甚夸。 花生青菜治便秘，溏泻芡实山药佳。 天麻煮鸡治头晕，芹菜降压也降...
发帖时间：2013/6/3 15:31:46
1、西兰花 西兰花每100克含有的热量是33卡，西兰花含有的营养非常全面，而且还含有大量的纤维素，能够有效地降低肠胃对葡萄糖的吸收，降低人体的血糖量，从而达到减肥的目的。 2、黄瓜 黄瓜每100克含有的热量是15卡，它含有胶质、果酸以及生物性酶，能够促进人体的新陈代谢，...
发帖时间：2013/7/9 16:59:02
入夏以来，医院儿科门诊中小儿腹泻病例增多。 那么，夏天宝宝发生腹泻，家长该怎么办呢？ 第一，不宜禁食。长时间饥饿，会使宝宝的营养摄取不足，使免疫力下降，不仅不利于病情好转，反而可能造成反复感染、合并感染，最后导致“腹泻-营养不良-易致腹泻”的恶性循环。如果宝宝没有呕吐，就...
发帖时间：2014/4/2 17:46:36
据外媒报道，瑞典科学家日前表示，多摄取从菠菜中提取的天然化合物，能有效降低食欲，有利于减肥。瑞典隆德大学（LundUniversity）教授艾柏森（CharlotteErlanson-Albertsson）在找寻方法好让消化变慢与降低饥饿不适感的方法时，发现菠菜里的天然化合物类囊...
发帖时间：2014/10/29 11:41:46
[size=4]《吕氏春秋》中《素问·脏器法时论》提出：“……五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”说明药食同源，药补与食补的相互关系。 金叶茶茶叶富有色香味形四大特点，能饮用，能调和滋味，增加色彩，又具有药理成分，所以茶叶菜肴一般都具有...
