发帖时间：2012/12/11 14:24:57
[img]http://www.sheverhealth.com/uploads/allimg/c121102/1351T244Z9110-163092.jpg[/img]你的腰腹部是脂肪过多(用手能捏到很多肉)，还是脂肪不多但肚子仍旧很鼓。前者是不合理饮食和缺乏运动的结果，需要...
发帖时间：2012/12/27 18:01:14
办公族每天久坐，没有时间运动瘦身，下面，39减肥编辑推荐六式减肥瑜伽动作，教你轻松瘦全身，简单又方便，赶快看看吧。一、基本呼吸法瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中，呼吸空气是最为重要的，呼吸包含着神奇的力量。方法：坐在椅子上，...
发帖时间：2013/5/5 22:40:19
1、注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。 2、加大走路的步幅 ...
发帖时间：2014/2/10 13:45:44
肠胃不好让很多人头痛不已，不但品尝不了美味的食品，还会时不时地发病阵痛。对于肠胃亚健康，除了治以外，更重要的在于日常生活的调理。那么，肠胃不好怎么调理？从饮食，养生，运动和生活习惯等方面，又该注意些什么呢？ 1.捏脊疗：捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的...
发帖时间：2012/11/7 13:26:16
吃完饭后用以下四个瘦腹操方式按摩腹部，有望可保持腹部健美，远离小肚腩。 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌...
发帖时间：2013/5/18 10:51:07
无毒女人一身轻4种很有效的清肠排毒养生方法测测你的中毒指数!看看以下的症状你有几项，项数则为你的“中毒”指数。1、微胖，特别是腰腹部出现赘肉。2、肠胃弱，经常便秘、腹泻。3、易“上火”，如口臭、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等。4、长色斑，皮肤变得粗糙、毛孔粗大，或者经常长痘痘。5...
发帖时间：2004/5/9 11:40:00
1、站立的姿势 站立时要挺胸抬头，收紧腹部和臀部肌肉，这样可保持骨盆的正常倾斜度，保持良好的胎位。同时，两腿要平行，双脚略分开，将重心放在脚心附近，这样不易疲劳。如需长时间站立，每个几分钟把双腿位置交换，减少疲乏。 2、行走的姿势 抬头、挺直后背，脖子伸直，收紧臀部...
发帖时间：2004/6/11 14:24:00
长时间坐办公室的女性有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多。久坐办公室，活动有限，走动少，这样就使越来越多的女性形成下半身比上半身胖的形势。发胖刚开始的征兆大多都表现在小腹上，可别怪说身体没有事先提醒呦！有没有什么简单易行的方法可以解“小腹之患”呢？当然有喽！ 现在为各...
发帖时间：2008/11/14 15:33:00
轻松拼词法汲取了心理学和认知科学领域的研究成果，通过分解联想、加减联想、置换联想和构词联想四种方法，将枯燥的机械记忆转变为颇具趣味和创造性的联想活动，从根本上终结了只有死记硬背才能记住单词的痛苦往事。 熟练掌握轻松拼词法之后，只需1分钟即可轻松记住１个单词，并可通过科学复习...
发帖时间：2013/1/4 10:00:21
随着卵巢囊肿疾病的发生越来越多，让很多女性都对这种疾病处于警觉状态，怕受到疾病的侵袭，对其症状也是高度关注，做好预防工作。 右卵巢囊肿有哪些症状表现？解放军264医院妇科专家说，卵巢囊肿是女性生殖器官卵巢的一种病变，一般情况下是良性的居多，但是对女性的伤害也是很大的，下面我们就...
