发帖时间：2014/7/23 15:45:49
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，经常吃山药还可以增强肾脏的排毒功能。 推荐食谱：蓝莓山药 食材：山药250g、蓝莓酱')"name="HL_TAG">蓝莓酱10g、淡奶油适量、纯净水适量 做法：1)山药洗净切段 2...
发帖时间：2011/11/17 12:29:19
立冬过后，人们又开始进行“冬令进补”大计，羊肉、牛肉、人参、鹿茸等温补之品最受人们的青睐。但需要注意的是，现在还处于初冬季节，进补不能太滋腻，并要先照顾好肠胃。与此同时，进补也要分清体质，不能盲目进补。进补宜先照顾好脾胃我国明代医学家张景岳非常重视初冬季节对脾胃的调养，认为脾胃乃...
发帖时间：2014/12/16 14:17:49
秋冬易胃寒，不少人需要调理脾胃，特别是进补前要多吃调理脾胃的食物。具体调理脾胃的食物有哪些，你知道吗？今天小编为您介绍18种可以调理脾胃的食物。 调理脾胃的食物 1、栗子 熟食栗子能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于儿童，可增加食欲，调理肠胃。用板...
发帖时间：2013/3/11 10:46:37
脾胃实热型减肥食疗法方 脾胃实热型的肥胖者多有食欲旺盛，多食易饥之症，形体壮实肥胖，多伴有大便于结，舌红苔薄黄，脉弦滑。 治法：清胃通腑，凉血润肠。 1、防风通圣散 资料来源：《宣明论方》 药物组成：防风15克，荆芥15克，川芎15克，当归15克，芍药15克，大黄15克...
发帖时间：2014/11/13 10:36:52
山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。山药的种类不少，比较有名的有铁棍山药和淮山药。铁棍山药主要产于河南、山东一带，与普通山药相比，毛须多、色白、水分少、粘度大，体质坚重，入水久煮不散...
发帖时间：2014/7/12 9:40:52
白领每天朝九晚五的工作着，闲暇的时候喝上一杯养生茶，可以起到很好的养生功效，菊花茶就是大家喜欢的一种，那么你的体质是如何呢?你真的适合喝菊花茶么?下面我们就为大家说说菊花茶的功效与适用人群。1、降火降火用滁菊。滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最紧密的一种。它花蕊金黄，花瓣...
发帖时间：2013/4/21 13:19:28
四月是春季最后的时候，正是肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。所以，四月养生可以多食樱桃、韭菜、菠菜、葱、姜、蒜蜂蜜、山药、春笋等有助于春季养生的食物。 时下正值春色渐浓、夏日将近的季节交替时期，正是人们身体调养的最佳时节，...
发帖时间：2013/3/6 10:04:39
春季已经悄悄走来，万物萌动，新的一年即将开始，但是此时的天气变换不定，反复无常，因此就给各类病菌创造了机会，所以此时要想身体健康，增强自身的体抗力，那么养生保健是必不可少的，所以首先应从饮食上入手，从每天的膳食中汲取营养从而保障身体健康，下面就让我们来看看、适合三月养生吃的食...
发帖时间：2013/3/6 10:13:13
春季已经悄悄走来，万物萌动，新的一年即将开始，但是此时的天气变换不定，反复无常，因此就给各类病菌创造了机会，所以此时要想身体健康，增强自身的体抗力，那么养生保健是必不可少的，所以首先应从饮食上入手，从每天的膳食中汲取营养从而保障身体健康，下面就让我们来看看、适合三月养生吃的食谱有...
发帖时间：2014/7/23 8:21:05
最近雨水增多，湿气比较重，特别是女孩子不能穿太短的裙子。夏季虽说气温升高，但有时昼夜温差较大，雨后尤甚，因此体弱者早晚要适时添加衣服，避免被雨水淋湿，以防风寒。而一旦受风着凉可喝生姜葱白红糖水以防感冒。在起居上也要以防湿邪为主，尽量避开潮湿的环境，注意避风雨，以免外感湿邪。被雨水...
