发帖时间：2012/10/17 16:34:36
鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。挑选做到一看二闻三摸。为了使莲藕卖相好，不法商贩可能对其进行了漂白处理，消费者在选择时要特别注意。一看，买藕时要挑选藕身肥大、无伤、不变色、无锈斑、不断节的，不要选择看上去过分嫩...
发帖时间：2012/12/20 11:29:27
女性补血——红枣和红豆 很多女性一到冬天，总会觉得四肢发冷，尽管衣服一件件地往上加，活像一个包裹得严严实实的“粽子”，但还是觉得四肢冰冷。将红枣放入锅中炒黑，可以治疗胃寒、胃痛，在红枣水里放入桂圆，就是补血、补气的养生饮品。 常喝红枣桂圆枸杞茶，还能使女性皮肤变得白皙、有气色...
发帖时间：2012/12/28 15:48:05
随着新一波的冷空气来袭，南宁进入了真正意义上的冬节。古人的养生法则告诫世人，“冬至一阳生”，要注意养“藏”，静神少虑，节欲保暖，减少精神和体力的消耗。说到养藏，人们往往习惯在冬季进补，其中最受欢迎的几大进补食物之一就是羊肉。但是，是否人人都适合食用羊肉呢？广西中医药大学附属瑞康医...
发帖时间：2013/1/7 9:15:09
鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。祖国医学认为食鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和医用价值才能显现出来。下面列举常...
发帖时间：2013/2/23 10:12:15
骨头：骨头营养胜过肉。在显微镜下，一层以钙为主组成的管壁里，有无数海绵状的细孔，这里储藏着丰富的营养。把猪骨头与鲜猪肉的营养成分作比较，它的蛋白质、铁质、钠和产生的能量远远高于鲜肉。 其蛋白质高出奶粉23%，是猪肉的两倍，高出牛肉61%，是鸡蛋的一倍多;至于磷、钙含量更是其...
发帖时间：2013/2/26 10:17:06
生姜是助阳之品，自古以来中医素有"男子不可百日无姜"之语。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，"自言服生姜40年，故不老云"。传说，白娘子盗仙草救许仙，此仙草就是生姜芽。生姜还有个别名叫"...
发帖时间：2013/3/26 17:51:22
俗话说得好，一年之计在于春，春天是个万物复苏的季节，众多大地上的生物在度过了一冬的休眠之后，开始迎来自己的新生，春天养生的节奏应当以新生代谢为主，因此男人春天养生不宜睡得太多，请大家一定要注意。 要勤于活动：春光明媚，正是男人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，能...
发帖时间：2013/4/21 13:57:22
吃姜有杀菌、消炎、散寒又解暑的作用，因此推荐老年人热天吃点姜，不过，姜既然有药理作用，就应该注意它的一些用法和禁忌，以下几个问题是应该注意的： 去不皮功效不同看需要 中医认为，生姜肉适用于风寒感冒、脾胃虚寒引起的胃痛呕吐、女性经期受寒及寒性痛经者。而生姜皮性味辛凉、微寒、...
发帖时间：2014/7/3 9:56:19
夏季来临了，天气炎热，空气潮湿，人们经常出入空调房，空气中弥漫着闷热而又重湿气，那么，我们怎样去除湿气呢？怎样通过饮食来祛除湿气呢？下面一起来学一下吧！既然要去除湿气，饮食上就应注重清热祛湿，健脾淡补，还有就是慎吃冷食，在饮食上应该多吃冬瓜、黄瓜、豆类、小白菜、苦瓜、梨、苹果、香...
发帖时间：2014/7/14 8:20:43
夏季高温湿热天气来临，市面上的凉茶很畅销。其实，凉茶是中药水剂，不是什么人都能喝的，根据个人的体质自制凉茶更健康。 夏季降温凉茶首选 西瓜皮凉茶 将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过...
