发帖时间：2013/1/11 17:01:30
气温下降，不少女性朋友出现手脚冰凉。养生专家建议，在做好保暖外，不妨多吃海带等含碘食物增加热量。今天，就介绍一道海带焖黄豆，给您暖身子。1、提前一夜泡好黄豆，并切好大片海带、葱花、姜片备用。2、准备炒锅倒油烧热，放入葱姜爆香，放入泡好的黄豆小炒一会，再放入海带片翻炒，淋上生抽翻炒...
发帖时间：2013/3/2 12:42:03
皮肤渐渐老化是每个女性最害怕见到的情况，所以女人们能够做的就是要不断尝试延缓老化的方法。 大豆 大豆被称为“田里的肉类”，含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。 大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品，在国际间受到相当的瞩目。 含有维生素B群和E、K，可以加速糖分代谢...
发帖时间：2013/3/21 18:01:13
越来越多的研究和证据表明，“应激”(Stress)是危害现代人类健康的祸根。但并不需要过分担心，因为同时科学证明，葡萄酒可以减轻和解除这种威胁人体健康的应激反应。 “应激”是心理学和生理学名词，是指任何可以扰乱机体功能的紧张因素和干扰因素。物理应激如冷、热、噪声等可引起人体...
发帖时间：2013/9/24 17:07:07
锻炼后肌肉酸痛超过5天要警惕肌肉拉伤健身锻炼之后容易出现肌肉酸痛。最新研究发现，在去健身房之前喝两杯西瓜汁，或许能让你更快地从肌肉酸痛中恢复。但运动医学专家提醒，如果过了5天肌肉还很痛，就可能是拉伤了，需要停止锻炼并做相应的处理。很少锻炼的人突然进行大负荷训练，或者有锻炼习惯的人...
发帖时间：2013/12/31 20:17:46
女性到了月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选...
发帖时间：2014/3/18 13:20:38
现在快节奏的生活，给很多人带来了精神上的压力，进而影响到了睡眠的质量。睡眠质量差，严重影响日常工作和生活。**并非是可以依赖一辈子的伙伴，是药三分毒。该如何改善睡眠状况，是现代都市人难以回避的问题。其实有些事物是可以改善睡眠的质量的。我们一起来看看。 1、核桃 在临床上，...
发帖时间：2014/7/19 9:09:27
脂肪肝被人们美誉为新一代的富贵病，目前已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。很多人对脂肪肝却不以为然，认为脂肪肝不需要治疗，专家指出脂肪肝的危害不容忽视。澄清目前人们的模糊认识，必须让人们了解脂肪肝，认清其危害，做到积极干预，科学防治。 脂肪肝的危害很多，常见的有：1、促进动脉粥...
发帖时间：2015/8/12 11:39:43
全谷物 全谷物食品中含有丰富的膳食纤维，如果你的胃是比较健康的，吃吃全谷物食品可以缓解身体的慢性疼痛。全谷物是镁的良好来源，在动物研究中已被证明，它可以缓解肌肉酸痛。 姜是我们日常生活中经常食用的一种香料。姜中含有的姜辣素、姜油酮等活性成分，具有镇痛作用，是古时候最好的止痛药...
发帖时间：2017/5/3 16:42:52
如何缓解考生的疲劳感？这并非家长杞人忧天的空想，春夏交替时节，容易犯困、疲劳感强烈，是处于紧绷状态的考生所共同面临的复习状态，十年寒窗苦读，只为高考这一刻，绝不能因为疲劳感而影响复习进度和效率，那么，缓解疲劳的方法有哪些？提神醒脑缓解疲劳有什么妙招？缓解疲劳的方法数不胜数，可从家...
发帖时间：2017/5/3 16:43:14
如何缓解考生的疲劳感？这并非家长杞人忧天的空想，春夏交替时节，容易犯困、疲劳感强烈，是处于紧绷状态的考生所共同面临的复习状态，十年寒窗苦读，只为高考这一刻，绝不能因为疲劳感而影响复习进度和效率，那么，缓解疲劳的方法有哪些？提神醒脑缓解疲劳有什么妙招？缓解疲劳的方法数不胜数，可从家...
