发帖时间:2004/5/11 17:19:00
(1)酸味食物。主要有:枇杷、芒果、梨、青梅、葡萄、李子、柠檬、橄榄、菠萝、桃、海棠、杏、山楂、西红柿、米醋等。 (2)甘凉食物。主要有:小麦、白高梁、薏苡仁、芡实、黑面、面筋、青棵、绿豆、豆腐、白扁豆、黑芝麻、西瓜子、马铃薯、白菜、莴苣、竹笋、荸荠、黄花菜、龙须菜、菠菜、...
发帖时间:2014/7/31 10:42:43
夏气通心,五行属火,加上天气炎热,容易使人心烦意乱、心神不宁,失眠多梦的问题也随之而来。老中医提醒,想预防夏季失眠,要先养心,心为君主,宁心寡欲。中医药学会营养中医师推荐了几款安神养心茶:1.枣仁养心茶取炒枣仁6克、灯心(一种植物)1克、绿茶3克,用250毫升的水煎煮枣仁、灯心至...
发帖时间:2004/5/11 16:43:00
虽已是夏末秋初,但一些地区仍天气炎热,环境温度过高,空气的湿度大,人体内热量不易散发,热量积存过多,这样会导致体温调节中枢失控而发生疾病,因此,除了注意防暑降温之外,尤其要注意在饮食方面的保健。 多吃粥多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿...
发帖时间:2004/5/11 16:58:00
夏季酷热,暑邪当令,耗气伤津。当此时令,自然界阳气旺盛,阴气不足,平常要心平气和,千万不可脑怒气郁,否则容易生病。夏天食欲较差,饮食宜减少甘肥厚味,应多吃苦味食物,并调味清淡,以补心脏,利小肠。 炎夏常发生中暑,尽量勿在温度太高的场合活动太久。眼睛不可常用手揉,游泳宜戴泳镜...