发帖时间：2012/10/24 11:36:51
“很多能量饮料让人更精神，宣称能缓解疲乏，其实多靠咖啡因的作用。”果壳网健康频道主编袁玥说，咖啡因能提供短程的大脑兴奋，激发身体潜能，产生抗疲劳功效。但就长远而言，困累的最佳选择是休息放松。“一味借力能量饮料只会造成对能量饮料的依赖，甚至引起恶心腹泻、精神焦虑和失眠。”[ur...
发帖时间：2013/7/9 17:37:23
如果喝水的方法和时机不对，可能会危害健康。要想让身体不缺水，学习6个喝水方法，还能健体养生。 1、睡前喝水，可预防心梗和中风。 人体缺水时，血液会变黏稠，发生心梗的风险增加。可在睡前1—2小时喝水1杯，可有效降低风险。 2、起床喝水，能防便秘。 早上喝水，能促进肠胃蠕...
发帖时间：2013/12/17 13:20:13
现代都市人都在为日子和作业繁忙、奔走，最重要的健康却成了最简单被忽视的疑问。但是，失眠、焦虑、压抑、严重等各种亚健康信号不时提示大家，重视身体健康，现已迫在眉睫。有查询显现，即便在较为年青的26—30岁白领人群中，亚健康份额也已高达64.2%，而因为遍及的作业日子压力，一线城市白...
发帖时间：2014/4/30 16:44:54
据台湾“中央社”消息，台湾阳明大学益生菌研究中心一项研究指出，以老鼠做动物试验显示，老鼠服用PS128乳酸菌株，可改善抑郁症行为及情绪内分泌物质。研究人员表示，肠道是免疫系统与神经系统两大系统交错密集，可是说人类第二大脑，研究结果显示PS128乳酸菌株可能是从肠道改变脑子，改善负...
发帖时间：2015/7/16 15:12:42
美国《营养学》杂志刊登的日本一项新研究发现，每天喝两杯番茄汁有助于缓解更年期不适。新研究中，日本东京医科大学研究人员让93名参试女性连续8个星期每天喝两次番茄汁，每次200毫升，研究人员还测量了参试者的心率等其他健康数据。结果发现，所有参试者的潮热、易怒和焦虑等典型更年期症状得到...
发帖时间：2015/12/10 14:34:11
找到幸福有多种方式，在美国哥伦比亚大学医学中心精神病学临床教授德鲁•拉姆塞看来，通过饮食“吃出幸福”是最好的方式之一，以下是他推荐的能提升幸福感的食物,跟农家妹来看看吧1、核桃坚果为“多种维生素的天然来源”，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症发生风险。2、牡蛎牡蛎富含维生素B12，...
发帖时间：2016/9/19 17:43:45
小长假归来，第一天上班感觉可好？是不是心神不定，烦躁焦虑？！是不是做什么事都提不起精神，感觉元气大伤？！是不是突然有种“失去初恋”般的心绞痛？！嘴上说着加油努力，心里却在垂死挣扎：大好河山还没看够，柔软大床还没睡穿，美剧没有追完，外卖还没吃遍，说好的三天转眼不！见！了！一想到离下...
发帖时间：2017/9/7 15:02:55
茶能减低心脑血管发病和死亡风险最新的一项研究报道，日本研究者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%，女性下降了31%，其中脑梗塞下降最明显，男性下降42%，女性下...
发帖时间：2004/5/10 16:20:00
1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。 2.警惕低脂的陷阱 脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可...
发帖时间：2004/5/11 9:47:00
据有关部门统计，迄今为止我国55岁以上的老年人已占全国人口的1／20，21世纪我国将进入老年社会。可是与庞大的老年人口基数相比，目前社会对老年人的关注还没有受到应有的重视。据新华社消息根据天津市安定医院最近对3000余名55岁以上老年人的调查，老年期心理障碍和精神障碍的患病率呈明...
