发帖时间：2013/6/3 15:31:46
1、西兰花 西兰花每100克含有的热量是33卡，西兰花含有的营养非常全面，而且还含有大量的纤维素，能够有效地降低肠胃对葡萄糖的吸收，降低人体的血糖量，从而达到减肥的目的。 2、黄瓜 黄瓜每100克含有的热量是15卡，它含有胶质、果酸以及生物性酶，能够促进人体的新陈代谢，...
发帖时间：2013/6/13 13:52:10
吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B，导致反效果，也容易引来肥胖问题。另外，芝麻中还有丰富的维生素B，可购买一些‘阿诚芝麻’来补充。...
发帖时间：2004/8/27 19:19:00
天冷喝酒御寒要不得 天寒时，人们常常喝上几杯酒，来暖和身子，认为饮酒可以御寒。一般来说，喝酒可使呼吸加快、血管扩张、血液循环的速度随之加快、热量消耗增加，让人感到身上热乎乎的；同时，酒里含有酒精，饮酒后导致神经出现短时的兴奋，口腔和咽喉粘膜也出现轻轻颤动。这样，全身就有一种温暖...
发帖时间：2006/7/22 15:21:00
奶类的热量表食品名称热量(大卡)/食品名称热量(大卡)/可食部(克)可食部分(克)黄油892/100炼乳(罐头,甜)332/100奶油720/100奶酪328/100黄油渣599/100奶豆腐(鲜)305/100牛奶粉(母乳化奶粉)510/100酸奶72/100羊奶粉(全脂)49...
发帖时间：2008/11/19 18:35:00
吃法二：速食早餐 早餐内容：各种西式快餐 受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。 专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用...
发帖时间：2009/9/28 14:45:00
韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。萝卜：尤其是白萝卜其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。黄瓜：因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化...
发帖时间：2011/7/12 17:58:29
导读：我们总听专家们讲这样那样的养生经，什么晚上几点后不能进食，想健康要多运动，否则肌肉会变成脂肪之类的……现实果真如此吗？营养学家们的研究结果可能并不完全相同。误区一夜里进食导致肥胖据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们...
发帖时间：2011/8/15 8:59:44
俗话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。每天都吃早餐无疑是对健康有益的，不少MM也是遵循这个法则进行减肥计划。但德国研究人员发现，一顿过于丰盛的早餐会让你的减肥效果适得其反。那么什么样的早餐才是健康的？首先要确保你吃一些瘦肉蛋白质和粗粮，其次要将早餐控制在400卡路里以内...
发帖时间：2012/9/19 15:24:18
红酒养颜养生，不过红酒的热量并不低，多饮反倒会被肥胖困扰。葡萄酒热量不低，饮用葡萄酒时需注意减少其他食物的摄入量。 红葡萄酒分为干型、半干型和甜型，其中甜型酒所含的糖分甚至高于甜饮料，会给人体带来大量热量，促进肥胖的发生，而且酒精本身就有促进脂肪合成作用。 一旦饮用红葡萄酒超...
发帖时间：2012/11/1 9:44:39
由于所含的油盐量较大，许多人称方便面是“垃圾食品”。而保健专家张少英则指出，这一概念并不科学，“无论是洋快餐还是方便面，称为垃圾食品都是不客观的。”[url=http://www.tech-food.com]食品代理[/url] “方便面至多是高热量的速食品。通常，100克方便...
