发帖时间:2015/8/12 11:41:41
1.赤小豆 赤小豆是一种较常见的高营养价值的杂粮,含有丰富的蛋白质 维生素b1、b2、钙铁等营养成分,有健脾利水消肿的功能,非常适合那些水肿型肥胖人群食用。水肿肥胖该怎么办?10种健康粗粮来拯救你 2.燕麦 燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上,可溶性纤维的摄入可使人...
发帖时间:2015/7/28 17:46:43
烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。 喝杯芹菜汁 吃得太油腻,喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤...
发帖时间:2015/7/11 16:26:02
北虫草又称蛹虫草、北冬虫夏草,其主要化学成分和保健功能与天然冬虫夏草很相似,有平喘止咳、壮阳补肾功能,对肺气肿、气管炎有较好疗效,能明显降低血糖、尿糖、降低血压、颅压的作用;还有抗菌、抗癌、增强免疫功能和润肌美容及消除“蝴蝶”斑等作用,至今尚未发现明显的副作用,其保健功能越益被人...
发帖时间:2015/5/27 10:30:47
便秘是指纤维素摄取不足,或是刻意节食导致养分悉数被肠胃道吸收,难以形成足量体积的排泄物,加上喝水不够量,大便乾结偏硬,另外若活动量小,肠胃道蠕动跟着降低也会影响排便。每个人的排便习惯不同,一天一次到三天一次都算正常,随着气温降低,因活动量小、喝水少引起便秘的情况更常见,建议可靠...
发帖时间:2015/4/27 10:59:25
核桃的功效与作用 益心脏。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。 抗衰老。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。 润肠道。核桃可用于肠燥便秘...
发帖时间:2015/4/22 10:49:44
芝麻配海带 把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成,两者合一,效果倍增。 猪肝配菠菜 猪肝、菠菜都具有补血的功能,一荤一素...
发帖时间:2015/4/17 10:20:08
【鳜鱼】 性味甘、平,适宜体质衰弱、虚劳羸瘦、脾胃气虚、饮食不香,营养不良之人食用。 忌口: 体内寒湿盛者、咯血、哮喘病人不宜食用鳜鱼。 【鲳鱼】 性味甘、平、淡,具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,尤其适合消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛者食用。 ...
发帖时间:2015/4/16 10:48:57
香菜含有维生素B1、C、钙、磷、铁等。含钙、铁含量高于其他蔬菜。性味辛、温,可以治疗感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等,对某些食物中毒有解毒作用。能治感冒,具有利大肠、利尿等功能,还能促进血液循环。同时可以解除发热引起的头痛,还有降血糖的良好功效。 近日,微博网友...
发帖时间:2015/4/15 13:30:30
荞麦众所周知,是很好的肠道清道夫,它的纤维含量高,且含有强力抗氧化物,可以帮助我们降血脂、增强血管弹性等。那么,怎么吃荞麦最健康、最能保证营养呢?一起来看“消炎粮食”荞麦的食用价值 细说荞麦的营养功效 荞麦的功效与作用一,具有降低胆固醇的作用。荞麦中含有的维生素E和可溶性...
发帖时间:2015/4/2 10:31:22
作为吃货,你知道芒果其实也能抗癌吗?近期,科学研究发现,芒果有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用,这是美国得州AgriLife研究所的食品科学家通过对美国5种常见芒果品种进行研究后得出的结论…… 抗癌美肤芒果的妙用 芒果果实呈肾脏形,主要品种有土芒果与外来的芒果,未成熟前...