发帖时间：2013/2/26 10:16:33
第一节： 全身放松，两脚合拢，手臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，两眼平视前方，神态自然，心情舒畅，双手掌心向下，两臂徐徐上升，举至头顶后掌心向上，两手指尖相对。在两手上举的同时，展胸收腹，作深呼吸，吸气时要自然、均匀、深长；吸气后，两臂慢慢落下，放回原处，同时将体内浊气缓缓呼出，...
发帖时间：2012/10/29 10:58:31
问：我脸色很不好，经常长痘、出油，胃经常会痛、酸胀，有时候两个肋骨下面也痛。我性格很急，会生闷气。还有，我的前额特别高，我想问一下，我这些症状应该怎么用中医来调理？调理好了，我的前额还能长出头发来吗？答：肝火太旺吃龙胆泻肝丸，肝火较旺又胃痛就吃舒肝止痛丸。平日多揉肝经的太冲穴。请...
发帖时间：2013/12/14 8:34:42
[img=300,399]http://www.zczlwang.com/wp-content/uploads/2013/12/24541294901514703.jpg[/img]寒冬之夜，用热水泡脚是很多人睡觉前的习惯，这是一种很好的健康养生方式。不仅可以驱除脚的寒冷，也有舒...
发帖时间：2014/10/8 9:18:15
夏日里到了午后，很多紧张工作的上班族会觉得昏昏欲睡，使得工作的效率降低。此时，有些什么方法能帮助自己提神解乏呢? 午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。 中...
发帖时间：2004/5/11 15:39:00
梳头，一般人认为是女人的事，殊不知梳头还有健身作用。所以，男士也应常梳头。众所周知，人的头部素有“诸阳之首”的美誉。在头部发际附近，循行有督脉和膀胱经、胆经、胃经、三焦经，如百会、四神聪、头维、上星、风地、翳风、哑门等穴位。中医学认为，如果能以梳子代替银针，对头部穴位和经脉进行具...
发帖时间：2014/8/20 15:47:29
“长夏”指立秋至白露前后，气温高、湿度大，延于盛夏止于秋凉，占一年的中央时段，大多数的农作物在此时转化成熟，孕育籽实。长夏五行属土，与脾相对应，故长夏的生化作用为“化”，其五行在天为湿，在地属土，与人体脾胃系统相对应。因此，长夏的养生重点是养护脾胃。 脾乃“后天之本”，脾脏...
发帖时间：2004/11/13 14:49:00
做法： （1）双腿宽分开，双臂侧平展开，右脚尖转向右侧，吸气。 （2）呼气，弯曲右膝。 （3）上身缓缓向右侧弯曲，右手在脚后侧扶地，左臂向上伸直，尽量保持双臂上下成一条直线。 （4）左臂尽量向侧伸平，同左侧侧腰、髋部形成一条直线，保持30秒，自然呼吸。 （5）慢慢还原...
发帖时间：2004/11/13 14:53:00
做法： （1）双腿分开到最大的限度，双臂侧平，吸气。（2）呼气，上身向左侧扭转并俯身前倾，右手尽量够左脚，左臂向叩伸送，头部尽量向后扭转，眼睛去看左手。吸气，还原。 （3）呼气，再转向右侧，重复上述动作。 如此反复，共做12次。 [效果：减少腰部赘肉，柔软腿部韧带，挤压按...
发帖时间：2005/6/20 10:54:00
到了年底大家也都比较忙,他们的这个项目看来年前是不会启动的了,我也一直和他们保持着联系,也顺便过去了2,3次,没有大的情况,倒是C的小孩来看病,陪他在医院呆了一天. 春节过后,我过去给他们拜年,每人2瓶酒2条烟,晚间到了离城30公里的一家温泉寓所饭后去泡澡,是一人一间的那种...
发帖时间：2008/10/1 17:27:00
补救措施 1.睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 2.起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环 3.涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟； 4.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。 5.做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。...
