发帖时间：2011/9/14 17:29:58
药补不如食补。《红楼梦》中的美味佳肴，不仅是中国传统饮食的集大成者，更蕴含着养生的精髓和精辟的见解，即使在今天，其中的很多养生妙招依旧值得我们借鉴。五谷为养，贾府常喝粥《红楼梦》中的贾府在饮食方面不仅追求享口福，更重要的是强调吃得健康，对食养食补尤为重视。“今人一说到健康长寿，就...
发帖时间：2011/9/7 12:55:27
秋季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。《黄帝内经》提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季养生重在养阴防燥。秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。如白鸭肉、芝麻、...
发帖时间：2011/8/16 12:31:43
粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进...
发帖时间：2011/8/2 15:20:26
"早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少"的养生谚语广为流传.但对于脾胃虚弱的老年人来说,保证早餐要吃好,要杜绝几个禁忌. 少吃甜食.早餐吃甜食,容易化热生火,使体内糖分过多,影响脾胃的消化吸收,引起消化不良,产生食欲减退,胃脘胀满,口腻无味,嗳气吞酸等现象.过多食用...
发帖时间：2011/7/26 13:30:46
粥，古时称糜、膻、酏等，古人写作鬻。一年四季，在膳食中有粥，不仅可以调剂胃口，增进食欲，而且可补充身体失去的水分。所以自古认为，喝粥可以治病并能使人延年益寿。从汉代起就有关于粥的记载。明代李时珍的《本草纲目》中列有50多种粥。 (一)肾炎食疗粥 1、玉米须粥 [用料]：玉米须...
发帖时间：2011/7/25 12:12:03
一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因如此，既能填饱肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。专家指出，粥除了上述好处，还有不少养生的功效。他们为此特为大家推荐了几款夏天的养生粥。 夏天喝粥更消暑 天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但专家认为，夏天...
发帖时间：2011/5/30 14:30:00
中国自古民间就沿留喝粥这一饮食习俗，大概在以前，人们生活水平有限，粥作为一种最简单，最便宜的食物被广大民众所接受，一直流传至今，当时的粥简单的来说也就是把粗粮磨成粉状熬成可以食用的糊状食物，在那样的贫苦年代，就凭借这最普通的一碗粥养活了成千上万的中国人。所以，粥，对中国绝大多数人...
发帖时间：2011/5/21 10:29:00
中国自古民间就沿留喝粥这一饮食习俗，大概在以前，人们生活水平有限，粥作为一种最简单，最便宜的食物被广大民众所接受，一直流传至今，当时的粥简单的来说也就是把粗粮磨成粉状熬成可以食用的糊状食物，在那样的贫苦年代，就凭借这最普通的一碗粥养活了成千上万的中国人。所以，粥，对中国绝大多数人...
发帖时间：2011/2/18 10:04:00
身型天生好的人千万不要沾沾自喜，觉得自己不用为减肥而烦恼，大吃大喝不运动。如果不注意饮食与运动，苗条便会弃你而去哦。 个人阐述：我，身高168米，体重90斤上下浮动着！认识我的人都羡慕我身材好，初相识的朋友，也是用：“哇，你体形真好”！做为开头语，但是，我并不感觉到自毫，因...
发帖时间：2011/2/9 11:57:00
节日期间最麻烦的事情就是喝酒。喝了伤身体，不喝伤感情。有人说，适量喝酒不是有益于健康么？我不喝醉就可以了。问题是，什么叫做适量？可能有益健康的饮酒量实在很有限。对男性来说，白酒不超过1两，红酒2两，750毫升的啤酒半瓶，而且每周要喝5天以上才可能得到益处。而且，这种益处仅限于对心...
