发帖时间：2006/11/28 23:26:00
每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。饭后喝有利于吸收营养一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3...
发帖时间：2008/8/14 0:00:00
能促进肠胃蠕动、缓解便秘 很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时...
发帖时间：2008/11/12 13:55:00
面条在中国，有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食，还是登大雅之堂的上佳美食。据史录，很多达官贵人均喜吃面，并以面食招待贵宾。面条如此受欢迎，到底是什么原因？ 面条最适合中午吃。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在...
发帖时间：2011/7/26 13:19:50
烈日当头，走在街上，一杯冰镇饮料恐怕是很多人首先想到的解暑“良方”。可冷饮店里冰冰凉、甜滋滋的饮品带给我们的仅仅是清爽么？台湾《康健》杂志告诉你，实际上，你在不知不觉中已经摄入了过多的糖。 近日，《康健》杂志对台湾街头冷饮店出售的多种饮料进行糖分检测，发现不论是“全糖”还是...
发帖时间：2011/10/27 17:34:54
酸奶越来越风靡，尤其是受到女性消费者的热爱，饿了能随时补充能量，还能补钙、调理肠胃，诸多好处被人津津乐道。每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。 ...
发帖时间：2012/10/3 15:12:50
我们大家都知道，饮食习惯与身体的健康关系是非常紧密的，我们应该根据自身的情况随时发现并改变不利于健康的饮食习惯，要养成因人而异、食品多样化、营养科学的进餐方式。那么，晚饭吃什么不会胖呢? 晚饭吃什么有利于减肥?晚餐不应常吃过于油腻和糖分过多的食品以及快餐类的食品，这些食品不...
发帖时间：2012/10/10 15:52:55
什么方法能让贪吃的女孩也能在瘦身和美食中不用再挣扎呢？其实减肥并没有大家想的那么困难，只要在享受美味前，稍稍做一下功课，为自己搭配一套营养全面，健康低脂的减肥食谱，问题就可以迎刃而解了。 最幸福的减肥方法一定就是边吃边瘦的了，可以不用担心吃多了后发胖。所以在减肥之前，做点功...
发帖时间：2012/12/7 14:34:14
一、酒水交替当我们喝醉酒之后，其实很难控制住自己的行为，所以不只是会喝掉更多的酒精，吃掉更多的食物也是无法避免的。那么预防醉酒的一个小窍门就是酒水交替来喝，这样可以大大的减少酒精的浓度，而且也能尽快的让身体出现饱腹感，减少食量。掌握喝酒减肥法6个小窍门不长肚子二、咖啡帮忙如果有实...
发帖时间：2012/12/11 16:04:04
[img]http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20121210/70CB098AE2DD.jpg[/img]“窈窕淑女，君子好逑”，身材苗条是当代女性追求的时尚。苗条不仅是体形美，而且符合健康的理念。遗憾的是，随着生活水平的普遍提高，女性朋友中胖子越来越...
发帖时间：2012/12/17 11:23:29
当出现以下症状时，不妨来点甜品：血压过低、血糖过低、运动前、头晕恶心时、呕吐或腹泻时、糖尿病患者、过于疲劳和饥饿。 不少白领女性都害怕甜食会发胖，但是，当我们出现头晕、血糖低等症状，及时吃甜食能缓解症状，补充能量。小小甜食好处多，不妨也在我们的口袋准备几份吧。 糖在我们的食品...
