发帖时间:2004/6/3 16:24:00
上班族由于长时间久坐办公,工作紧张而缺乏运动,很容易患上啤酒肚,减轻体重也是他们烦恼的事情。其实只要作出合理的体重控制计划,也可以与你的工作相辅相成,并增加效率。 利用工作环境 ·你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。·与单位中其他正在控制体重的同...
发帖时间:2012/3/26 17:38:50
春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯,助您健康度过这个春天。一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱...
发帖时间:2015/11/25 14:25:19
橄榄油蔬菜沙拉的做法:1.准备工作:玉米掰出玉米粒、鸡蛋洗干净、西红柿切小丁、西兰花切小朵;2.玉米放在小锅里装上水煮熟,可以加一小勺盐和少许橄榄油同煮;3.鸡蛋也用水煮熟,剥壳,切成鸡蛋丁备用;4.把所有都切成小丁的原料放在大碗里,加入少许橄榄油、盐和黑胡椒,再拌匀即可。菜品特...
发帖时间:2004/6/14 14:20:00
白领丽人经常劳心和用脑,或因为工作太忙而忽视了早餐和午餐,影响身体健康。为保持身体健康、头脑清醒,白领丽人必须调整饮食习惯,吸收身体所需的8大营养素。首先,白领丽人在饮食的安排上,必须做到“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”。 在三餐的饮食分配比例上,一般以早餐摄入量占全天摄...
发帖时间:2007/4/7 21:06:00
糖与蜜饯: jerky牛肉干 driedbeefslices牛肉片 driedporkslices猪肉片 confection糖果 glacefruit蜜饯 marmalade果酱 driedpersimmon柿饼 candiedmelon冬瓜糖 redjuju...
发帖时间:2007/8/31 11:11:00
原料配方猪肉100公斤胡椒面0.15公斤味精0.2公斤肉蔻粉0.5公斤玉米粉5公斤精盐3公斤。制作方法1.原料整理、制馅:采用检验合格的猪前后腿,最好用冷即肉。将选好的猪前后腿肉剔去骨头,修净肥膘,使之成为纯瘦肉,每100公斤加盐3公斤,搅拌均匀后,用1厘米搅刀搅成细馅,装入铝盘...
发帖时间:2010/3/29 14:17:00
惊!大家一定都看了关于地沟油的报道了吧?不知道你们是什么感觉,反正我是五雷轰顶。如果按照每十顿就吃进一顿地沟油的比例来说,那我肚子里存的毒素提炼出来肯定足够毒死一头大象。现在一到午餐时间,大家坐在餐馆里的表情都像是赶赴刑场一样悲壮,可是不吃又能怎么办呢?自己做饭肯定安全,但对于我...
发帖时间:2013/3/27 9:02:40
低能量菜谱的全日膳食调配原则:1、食物多样,谷物为主。每天摄入约200克-300克,其中米或面100克,玉米、南瓜、燕麦、小米等五谷杂粮约100克。2、保证乳类。每天1瓶227ml低脂或脱脂奶,上午或中午喝,饭前喝,切记:不能饭后喝。3、增加蔬菜、水果,蔬菜能生吃尽量生吃,并不放...
发帖时间:2014/3/13 12:02:29
上班族春季养生食谱-北京百姓堂 春季时节,上班族因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动,身体长期“透支”之下,很容易营养失衡。因此,在这个初春季节,尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提,有了充分的营养才会拥有健康。北京百姓堂微信号:bjbaixin...
发帖时间:2015/10/10 13:53:37
十一长假,你是在家?还是在旅行?无论是在哪里,当长假结束,坐在办公室埋头工作。是不是分外想念睡懒觉,吃美食的几天悠闲?可是这样悠闲的生活,却令我们回来面对紧张的工作更见烦躁。因为,假期中饮食的高酒精饮品,高热量食物后,没有排除的毒素一直囤积在身体中。生活节奏的骤然变化都能影响到我...