发帖时间:2013/6/21 17:56:17
炎炎夏季来临了,很多人在运动中或运动后,一感到口渴就拿起水杯一通狂饮。这样喝水对身体很不利。由于水分流失的同时,体液也在流失,体液包含的钾、钙、钠、镁等电解质也随之流失。这样大量喝水不但稀释了血液中的盐分,而且还会引起再次大量出汗,使血液中的盐分又随着汗水排出体外。结果看似喝了大...
发帖时间:2014/3/21 17:57:16
入春倒春寒戴帽保暖注意“副作用” 北京百姓堂养生专家介绍说:冬春之际风大温度低,全身上下都裹得厚厚的,怕冷的人自然也想给头保温,戴一顶帽子是不错的方法。不过,有人说冷天头部散热快,戴帽子可预防感冒,也有人说戴帽子会把头发闷坏,会导致秃顶。这些说法究竟有没有科学依据? 头部散热...
发帖时间:2014/7/7 14:36:38
西瓜是夏季解暑、消渴佳品,但劳动后忌猛吃西瓜。因为,西瓜的含糖量达5%左右,在田间劳动,经受阳光暴晒,人体因产热和消热,机体代谢失去了平衡。大量出汗使体内水分和盐分丢失过多,西瓜中的糖分不但无助于人体内维持渗透压,而且还因其利尿的作用,促进体内水分的排泄,而盐和水的丢失又互为因果...
发帖时间:2004/5/11 17:05:00
每到炎热季节,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃部不舒适等症状,究竟是什么原因呢?首先是热天人体出汗多,容易造成体内水盐代谢失调。若大量出汗,则使体内水分、氯化钠、水溶性维生素丧失过多,可引起水盐代谢紊乱。由于大量排汗和氯化钠的损失,会导致胃液酸度降低。因口渴...
发帖时间:2007/1/29 13:57:00
你会喝水吗?看到这个题目,很多人也许不以为然,中“喝水还不简单吗?人每天都在喝水,渴了就喝,有什么会不会的呢?”但是如何科学地喝水,也许还没人重视过这问题,现在总结如下几点,供大家参考:1.补充水分要少量多次,每次以一小杯为好。运动后咕咚咕咚地喝一大瓶水可是不对的,一次大量饮水会...
发帖时间:2012/7/19 10:17:02
夏天不想吃饭,体温升高,心跳加快等,这都是人体代谢和生理状况对夏天高温环境的应激反应。只要采取正确的饮食,我们同样能过一个健康清凉的夏天。食少倦怠夏天把粥当主食粥类食品易于消化,既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分,还能快速补充血糖和能量,是消暑的最佳主食。在做粥时,加入豆类(如绿...
发帖时间:2014/7/7 14:35:23
自然界春夏两季阳气活动旺盛,对素来阳虚之人,趁此采用适当的食疗方法,则往往能收到益气温阳、强壮却病的效果。具有益气、温阳、祛寒功效的药粥、药茶等均可酌情食用。但阳盛体质或疮疖炎症患者饮食不宜过温,夏季养生还应注意饮食调养。因为夏季人处于炎热的环境中,体温调节,水盐代谢以及人体各系...
发帖时间:2014/7/14 8:32:04
夏天多吃豆子,能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素,又充足的蛋白质,是美味与营养兼得的好办法。很多豆子都是在夏天成熟的,且不同种类在营养上有所差别,对于夏季养生具有特殊作用。 毛豆是膳食纤维之王。 毛豆既富含植物蛋白,钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是,嫩...
发帖时间:2015/12/3 17:51:19
现在很多宝宝在成长过程中会有缺钙、铁、锌的现象,宝宝正处于生长发育快速时期,新陈代谢非常旺盛,而锌是参与体内新陈代谢众多酶的重要成分,需求量相对较多。一旦缺乏,就会影响身体的很多生理功能。有些妈妈们能够很快注意到孩子缺锌带了的各种症状,有些粗心妈妈甚至关注不到或是关注了但不知道是...
发帖时间:2013/1/29 10:35:35
内分泌失调的八个信号:1.**:**胀痛、乳腺增生,其主要原因就是内分泌失调。**更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。2.脾气急躁:更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这...