发帖时间：2012/9/11 11:19:24
在办公室上班的OL一族，大多缺乏运动，会很容易出现肚腩和导致下身肥胖。这套减肥食谱食谱提供营养菜单，可帮助有需要的美女们，效果可能不太显著，但每月可以减掉约4斤。早餐：西梅五粒、脱脂奶一杯；午餐：油鸡(去皮)四件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗；晚餐：墨丸米一碗、灼菜一碗。早餐：麦...
发帖时间：2004/5/10 10:24:00
食、运动、减肥药、美容瘦身……苗条女人的必修课程。可并不是所有人都能花费如此大的金钱和时间！如果你正为此而发愁，没关系，我在这里给你推荐2道瘦身茶，弃繁从简，让你简简单单、从从容容地把脂肪喝掉！ 我说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的，而是根据自己的需要选择原料去泡制，...
发帖时间：2009/3/16 14:25:00
王彩玲说：“每年的春天一来，实际上也不意味着甚，但我总觉得要有甚大事发生似的，我心哈儿总是蠢蠢欲动。可等春天整个儿都过可了，根本甚也么发生。我就很失望，好像错过了甚似的。立春一过，实际上城市哈儿还么甚春天的迹象，但是风真的就不一样了。风好像在一夜间，就变得温柔潮湿起来了。这样的风...
发帖时间：2012/3/5 18:01:54
运动减肥要诀一：到户外运动 研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响，运动的身体会受到更大的阻力;另外，上坡、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变换节奏。因此无论是跑步、骑脚踏车还是轮滑...
发帖时间：2008/8/21 9:55:00
降低热量的摄取（即食酵母粉低热量）营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每...
发帖时间：2011/1/29 14:33:00
逸香葡萄酒教育讲师介绍红酒中含有的维生素、糖及蛋白质是人体不可或缺的三大营养素。葡萄糖也是人类维持生命重要的营养成分，是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸，维生素E、维生素B、维生素B2等多种维生素，以及钙、镁、铁、钾、钠等多种矿物质。此外，葡萄酒中的有机酸成分也不...
发帖时间：2004/5/10 9:28:00
我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐亦有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。 科学安排一日三...
发帖时间：2008/7/27 23:42:00
胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。 事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就...
发帖时间：2012/5/28 10:06:05
儿童与青少年的肥胖是很严重的健康问题！在国际营养专题研讨会上，专家们认为，单纯肥胖症对儿童心血管、呼吸功能产生长期的慢性损伤，延迟儿童有氧能力发育、提前动用心肺储备功能，降低了身体健康水平。除了对儿童生理上的影响，还造成儿童的心理行为的损伤。儿童的自尊心和自信都受到严重伤害，造成...
发帖时间：2012/5/28 15:13:14
儿童与青少年的肥胖是很严重的健康问题！在国际营养专题研讨会上，专家们认为，单纯肥胖症对儿童心血管、呼吸功能产生长期的慢性损伤，延迟儿童有氧能力发育、提前动用心肺储备功能，降低了身体健康水平。除了对儿童生理上的影响，还造成儿童的心理行为的损伤。儿童的自尊心和自信都受到严重伤害，造成...
