发帖时间:2010/9/7 16:12:00
什么样的减肥产品对你有效?什么样的又不反弹?小编收集整理了姐妹们使用排名靠前的10个减肥产品的使用心得。小编提醒:心得仅供参考,毕竟减肥产品因人、习惯而异,合适你的,才是最好的。1.碧生源减肥茶主要原料:绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、番泻叶、蜂蜜卖点:内外兼顾,内调外...
发帖时间:2012/6/27 9:50:05
说说豆浆的减肥原理 1、豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。附:豆浆除了有减肥的作用外,还能减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发。 2、豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多...
发帖时间:2013/1/7 11:29:30
下面两式简单的减肥瑜伽动作,不仅能够帮助瘦腰腹,还有丰胸的作用,还能帮助提升女人气质,赶快看看吧。跪地弯腰收腹式减肥瑜伽功效:能起到十分理想的健胸收腹作用,但是切忌用力过猛拉伤腰骨。动作:1.双膝分开并跪于地上。2.举起单手由前向后画一圈放地上,另一手同样画一圈放地上,腰部慢慢往...
发帖时间:2008/8/14 0:24:00
冷冻主食吃不胖人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。然而,在制作主食时,如果采取下述制作方法,就可使日常所用的主食变成减肥食品。胖人...
发帖时间:2012/3/6 10:36:43
减肥方法一、降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至...
发帖时间:2011/8/4 17:50:45
导语:鸡蛋和酸奶都是热量超低,营养丰富的食品,都能刺激肠胃蠕动,具有消食健胃的作用,还能有效缓解便秘呢。为此,有营养专家专门制定出了一周鸡蛋酸奶减肥食谱,让两种营养减肥食物结合,减肥便相得益彰了,让你7天甩16斤赘肉。 鸡蛋和酸奶都是热量超低的食物,而且都能刺激肠胃蠕动,促...
发帖时间:2012/11/15 16:48:59
1.微波炉薯片自从开始减肥后是不是很久都没碰过薯片了?那香香脆脆的口感着让人怀念,怕超市的薯片热量太高?MM们现在不用担心了,因为完全可以在家里自制薯片,而且无油无添加剂,少脂更放心。微波无油薯片的做法很简单,把土豆切薄片,过水,洗掉附着在上面的淀粉,热量会更低哦。滤干薯片,平铺...
发帖时间:2013/3/19 9:34:17
暴饮暴食照成不少人体形变形,这时候又希望找到健康减肥效果明显的减肥方法,也不是没有可能的,自古以来中药是最养生的药材,何妨不试试中药减肥呢? 中药材:菊花、薄荷、芦荟、牛蒡、甘草 人群:毒素堆积、复合肥胖 有些女生的肥胖是因为身体循环代谢出现问题,导致体内毒素无法正常排出引...
发帖时间:2004/5/11 9:15:00
减肥者当牢记“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”。实践证明,一日三餐中按早、中、晚逐渐减量的办法,最易减肥。因此,在晚餐时应尽量少吃含热量多的食物。减肥千万不可不吃早饭。有人调查了200例肥胖病患者,其中80%的人不进早餐。正常情况下人体消耗热量最大的是在上午,如果不进早餐,由于胃经...
发帖时间:2011/7/28 13:36:20
[导读] 我们都知道,只有吃好早餐,才能提升一天减肥的战斗力。那么,早餐吃什么减肥呢?下面,小编为你打造6款简单易做的花样鸡蛋饼,让你在享受美味的同时,轻松瘦身。1、五香豆腐丝蛋饼操作时间:15分钟难度指数:★营养指数:★★★★原料:高碑店五香豆腐丝、面粉、胡萝卜丝、胡椒粉、豆浆...