发帖时间:2011/8/4 13:28:27
炎热的夏季,却也是减肥的最佳时节。健康减肥做到狂瘦不止,就必须吃对食物。7大减肥食谱助你快速瘦身,而且它们都非常美味,你大可以想吃就吃,不用顾忌摄入热量太多导致肥胖。还在犹豫?赶快来看看吧! 蜂蜜 睡前用温水冲服一杯蜂蜜,有助于排毒养颜,促进新陈代谢,燃烧体内多余脂肪,让你...
发帖时间:2004/5/27 11:18:00
豆腐,只要生食,不油炸油煎,热量极低;豆腐含大量植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,不愧是优点多的减肥食物,但其蛋白质不易消化,胺基酸也不齐全,微量元素、维生素也不够,故应另外补充含高级蛋白质的牛奶(脱脂奶更好)和蔬菜。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。 还有研究发现提高钙的...
发帖时间:2011/8/3 12:29:10
导读:相信鸡蛋减肥法和酸奶减肥法都是大家耳熟能详的减肥方法吧,这两种食物的营养都是非常丰富的,但是都是热量低并且能够有很好的减肥效果的。 鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。所以,鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量,让你越吃越瘦。...
发帖时间:2013/3/2 10:40:41
茶对于减肥来说是一款相当有成效的减肥食品,除此之外,在健康、美容方面也有显著的效果!为你介绍9种世界级的减肥茶,它们各自有哪些瘦身功效,精明挑选,喝出苗条身材! 1.黑豆茶 黑豆减肥法的功效毋庸置疑了,可是每天都煮黑豆来吃,或许有点不太好,不过呢,用锅干煎后,用来泡茶,每天喝...
发帖时间:2011/8/15 17:57:45
减肥的方法,有许多种,西红柿减肥法就是其中的一种,而西红柿减肥法,又有许多不同的种类,下面,就来说说各种各样的西红柿减肥方法。各种西红柿减肥法1、晚间西红柿减肥法:只是在晚上的时候,吃一个西红柿。最好是加一杯酸奶。当然,吃西红柿的时候,最好是在睡觉的一个小时之前。2、黄瓜西红柿减...
发帖时间:2012/12/14 15:10:18
一日三餐半素食减肥食谱让你健康瘦下去一、早餐早餐A:碎粒玉米60克,小米30克,胡萝卜25克切成花生米大小,加水煮粥当早餐。如嫌粥粗糙,口感不好,可用生粉6克冷开水调匀,粥成时倒入调匀。此粥即滑腻可口。也可加入适量盐、芝麻油调味。玉米含有多种氨基酸、胡萝卜素和维生素E,对控制肥胖...
发帖时间:2011/8/15 17:57:19
我们平时吃的食物营养丰富,可是又有多少人清楚这些食物的营养成分呢?这些营养成分正是我们日常美容护肤所必需的。要创造美丽肌肤,就有必要去了解它。面就为你介绍8种越吃越瘦的食物。1、生菜给低脂减肥者补充丢失的纤维素,市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都可以算作生...
发帖时间:2008/5/7 19:11:00
我的减肥之路俗话说,心宽体胖。因为种种原因,在初中毕业我选择了上职业学校(烹饪专业)。因在初中时成绩还算可以,在加上职业学校的学习内容也较容易没有学习压力和思想负担,吃的香,睡的较踏实,消化吸收又特别好,渐渐发现自己开始变胖了。将近两年后,实习开始了,自己的每日正常的进餐时间、内...
发帖时间:2004/5/14 10:34:00
已经进入冬季了,在中医理论中,冬季是所谓的“冬藏”季节,即是说在这样的寒冷季节里,人体的新陈代谢开始减缓,而冬天的严寒则可能给人们造成吃得过饱又不想动的感觉。怎么办呢?KEEPFIT又是一刻也不能放松的课题,有没有一些又好吃又能减肥的东西呢?营养师说,你只要改变一点点你的膳食...
发帖时间:2004/6/2 16:50:00
已经进入冬季了,在中医理论中,冬季是所谓的“冬藏”季节,即是说在这样的寒冷季节里,人体的新陈代谢开始减缓,而冬天的严寒则可能给人们造成吃得过饱又不想动的感觉。怎么办呢?KEEPFIT又是一刻也不能放松的课题,有没有一些又好吃又能减肥的东西呢?营养师说,你只要改变一点点你的膳食习惯...