发帖时间：2008/5/7 19:25:00
肥胖人群的膳食营养指南(磐石健康营养调理工作室推荐)1、树立信心、战胜自我、下定决心、重塑形象2、控制能量摄入，目前最有效的减肥的方法是控制能量的摄入加增加体力活动。在控制能量摄入的同时，要做到营养平衡，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物，保证矿物质和维生素的充足供应。完全采用素食...
发帖时间：2008/5/7 19:11:00
我的减肥之路俗话说,心宽体胖。因为种种原因，在初中毕业我选择了上职业学校（烹饪专业）。因在初中时成绩还算可以，在加上职业学校的学习内容也较容易没有学习压力和思想负担，吃的香，睡的较踏实，消化吸收又特别好，渐渐发现自己开始变胖了。将近两年后，实习开始了，自己的每日正常的进餐时间、内...
发帖时间：2008/4/29 14:04:00
现在距离夏天越来越近了，这对于现代女孩来说，能秀出好身材已成了他们的终极追求。而且由此引来的万千“目光”，在很大程度上也满足了MM们内心的“虚荣”，更坚定了减肥的信念。但话说来，拥有苗条的身材又谈何容易？节食、吃药、运动等等这些方法早已用了几百遍，甚至上千次了，但是体重还是不停地...
发帖时间：2007/2/10 17:41:00
如果你实在无法忍受一天不进食，你可以尝试一下----不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。 每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。 然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。 然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分...
发帖时间：2007/2/1 12:34:00
中国食品产业网发布时间：2007-01-2913:54我要向大家介绍一个不错的减肥方法——柚子减肥法，我从96斤减到了92斤哦。柚子的药疗功能：柚子不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3——5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能...
发帖时间：2005/11/23 13:44:00
目前美加最畅销的燃脂食品,曾创下两星期热卖八十万罐的记录.不含麻黄素,546%MoreWeightlossthanXenadrineRFA-1!燃烧脂肪的速度是XenadringRFX-1的5.46倍,是目前美国上市同类产品中最具效果安全瘦身营养品,实验室平均值为六星期约减重11...
发帖时间：2005/11/23 9:59:00
目前美加最畅销的燃脂食品,曾创下两星期热卖八十万罐的记录.不含麻黄素,546%MoreWeightlossthanXenadrineRFA-1!燃烧脂肪的速度是XenadringRFX-1的5.46倍,是目前美国上市同类产品中最具效果安全瘦身营养品,实验室平均值为六星期约减重11...
发帖时间：2005/5/18 14:02:00
如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材、甚至不用节食就能办得到。 第一天 每顿饭前饮一杯水 特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食...
发帖时间：2005/5/17 14:08:00
极限运动派 寝室里的“一二一” helen华东师范大学大四 amy听说，跑步的减肥效果最明显，很是心动。嫌外面天冷风大，会把皮肤吹得很粗糙，于是，她想出个“鱼和熊掌兼得”的办法——在寝室里“跑圈”。 亏她想得出来！10来个平方里住着6个人，中间小小一块空地，被桌子占掉...
发帖时间：2005/5/17 7:05:00
很多专家认为：至今为止，唯一科学、有效、无害的减肥方法就是运动。...
